Ngày mới với tin tức sức khỏe: Sụt cân đột ngột, chớ coi thường!

0 Thanh Niên Online

Đánh giá tác giả

Ngoài ra, trong ngày chủ nhật 30.10.2022 còn có các tin bài sức khỏe đáng chú ý sau: Bác sĩ: Nên bổ sung vitamin D vào buổi sáng, Người trên 50 tuổi nên làm điều này hằng ngày...

Sụt cân không rõ nguyên nhân: Coi chừng có vấn đề nghiêm trọng!

Đừng vui mừng khi bạn nhận thấy cân nặng của mình giảm mà bạn không hề cố gắng.

Sụt cân không rõ nguyên nhân có thể có nghĩa là có gì đó nghiêm trọng đã bắt đầu trong cơ thể và bạn cần kiểm tra nó sớm nhất để ngăn chặn nó tiến triển, theo Times of India.

Các bệnh chủ yếu được phát hiện bằng cách giảm cân đột ngột cùng với các triệu chứng điển hình của căn bệnh cụ thể đó.

1. Ung thư

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Sụt cân đột ngột, chớ coi thường! - ảnh 1

Đừng vui mừng khi bạn nhận thấy cân nặng của mình giảm mà bạn không hề cố gắng

SHUTTERSTOCK

Rất nhiều người sụt cân đột ngột đều có liên quan đến ung thư.

Sụt cân thường thấy ở bệnh nhân ung thư và có lẽ là một trong những dấu hiệu có thể nhìn thấy đầu tiên của căn bệnh này, theo nhiều tạp chí sức khỏe.

Được gọi là suy mòn, đây là một đặc điểm của sự phát triển ung thư trong cơ thể và đi kèm với các dấu hiệu khác như mệt mỏi, suy nhược, mất năng lượng, bơ phờ và khó thực hiện các công việc nhỏ.

2. Bệnh tiểu đường

Sụt cân không giải thích được cũng có thể chỉ ra bệnh tiểu đường ở một người.

Ở những người mắc bệnh tiểu đường, không đủ insulin làm suy giảm khả năng cơ thể lấy glucose từ máu và sử dụng nó cho các tế bào để sản xuất năng lượng.

Kết quả là, cơ thể bắt đầu đốt cháy chất béo và cơ bắp để cung cấp năng lượng cho hệ thống sinh học hoạt động tốt.

Điều này dẫn đến giảm trọng lượng tổng thể.

Mời bạn xem tiếp nội dung bài Sụt cân không rõ nguyên nhân: Coi chừng có vấn đề nghiêm trọng! trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 30.10.2022. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về giảm cân như: 5 sai lầm khi ăn uống khiến bạn không thể giảm cân, Thói quen ăn sáng số 1 để giảm cân...

Thon gọn và săn chắc với bài tập đi bộ 15 phút này

Carla Baccio, một huấn luyện viên cá nhân trên Fyt, đã chia sẻ một bài tập đi bộ siêu hiệu quả sẽ giúp bạn thon gọn và săn chắc, theo trang web về sức khỏe ở Mỹ Eat This, Not That!

(Đối với những ai chưa biết, Fyt là dịch vụ đào tạo cá nhân lớn nhất ở Mỹ giúp cho việc tập thể dục có sự hướng dẫn của chuyên gia - ảo hay trực tiếp - thuận tiện và dễ tiếp cận cho mọi người.)

Phần tốt nhất về bài tập đi bộ này? Nó chỉ mất 15 phút, bạn có thể dễ dàng thu xếp tập trong lịch trình của bạn.

Bài tập đi bộ trong 15 phút hiệu quả này sẽ giúp bạn thon gọn và săn chắc.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Sụt cân đột ngột, chớ coi thường! - ảnh 2

Đi bộ là một hình thức tập thể dục ít tác động tuyệt vời

SHUTTERSTOCK

Theo huấn luyện viên Baccio, đi bộ là một hình thức tập thể dục ít tác động tuyệt vời, cung cấp rất nhiều lựa chọn cho bất kỳ ai muốn "nâng cao" bài tập của họ.

Trước hết, bạn khởi động với các động tác giãn cơ trong 3 phút.

Bây giờ, đã đến lúc đi bộ! Trong 5 phút đầu tiên, hãy giả định tốc độ đi bộ bình thường, sau đó tăng tốc độ mỗi phút cho đến khi bạn đạt đến tốc độ tối đa của mình.

Mời bạn xem tiếp nội dung bài Thon gọn và săn chắc với bài tập đi bộ 15 phút này trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 30.10.2022. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về đi bộ như: Đi bộ nhanh và chạy bộ chậm: Cái nào giảm cân tốt hơn?, Đi bộ giảm cân: Đi thế nào cho đúng cách?...

5 loại hạt tốt nhất giúp bạn trẻ lâu

Những gì bạn ăn là những gì bạn trở thành, và nếu bạn ăn những thực phẩm tốt, bạn có thể khỏe mạnh và trẻ trung theo tuổi tác.

Một trong những thực phẩm tuyệt vời như vậy để bao gồm trong chế độ ăn uống hằng ngày của bạn là các loại hạt.

Các loại hạt rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Chúng cũng có hàm lượng chất xơ cao và chứa chất béo và protein lành mạnh.

Chúng có thể được đưa vào chế độ ăn uống của bạn theo nhiều cách. Cách đơn giản nhất là biến chúng thành món ăn vặt của bạn.

Hãy dự trữ các loại hạt và nếu bạn cảm thấy muốn nhai hoặc có lẽ hơi đói giữa các bữa ăn, hãy chỉ ăn các loại hạt, thay vì những thứ không lành mạnh như khoai tây chiên, kem hoặc bánh quy…

Các loại hạt cũng rất tốt để bắt đầu ngày mới trước khi bạn uống trà hoặc cà phê.

Dưới đây là 5 loại hạt hàng đầu có thể giúp chống lão hóa cho bạn, theo Times of India.

1. Hạnh nhân

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Sụt cân đột ngột, chớ coi thường! - ảnh 3

Hạnh nhân là một nguồn cung cấp vitamin E tuyệt vời, có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV, giữ ẩm và phục hồi các mô da

SHUTTERSTOCK

Hạnh nhân (almonds) là một nguồn cung cấp vitamin E tuyệt vời, có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV, giữ ẩm và phục hồi các mô da.

Một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp bạn trông trẻ trung hơn.

Một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu tại Đại học California (UC) ở Mỹ đã xem xét tác động của các loại hạt đối với sức khỏe làn da và phát hiện ra rằng tiêu thụ hạnh nhân hằng ngày có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của nếp nhăn trên khuôn mặt ở phụ nữ sau mãn kinh.

Mời bạn xem tiếp nội dung bài 5 loại hạt tốt nhất giúp bạn trẻ lâu trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 30.10.2022. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về sống thọ như: Trái cây này giúp sống thọ, giảm nguy cơ tiểu đường, cholesterol cao, 5 thói quen giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật và sống thọ hơn...

Kính chúc các bạn ngày chủ nhật vui vẻ và hạnh phúc bên gia đình.

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU