Ngày mới với tin tức sức khỏe: Người tiểu đường, cholesterol cao có thể chọn gạo này

0 Thanh Niên Online

Đánh giá tác giả

'Có một loại gạo vừa tốt cho người bệnh tiểu đường, vừa giúp giảm mức cholesterol xấu LDL'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!

Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: 4 loại thực phẩm cho người cao tuổi để có trái tim khỏe mạnh; Rụng tóc sớm ở nam có điều trị được không?; Trầm cảm sau sinh có nguy hiểm không?...

Loại gạo tốt nhất cho người bệnh tiểu đường và cholesterol cao

Có lẽ bạn đã biết ăn cơm trắng gây bất lợi đối với người bệnh tiểu đường, vì nó chứa tinh bột, lại có chỉ số đường huyết cao, có thể làm tăng đột ngột lượng đường trong máu sau khi ăn. Vậy phải làm sao?

Rất may là có một loại gạo cũng ngon miệng không kém, lại rất tốt cho người bệnh tiểu đường. Đó là gạo đen (gạo lứt đen).

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Người tiểu đường, cholesterol cao có thể chọn gạo này - ảnh 1

Kiểm tra đường huyết

SHUTTERSTOCK

Đôi khi một sự hoán đổi đơn giản có thể cho kết quả tốt hơn! Hãy thử chuyển từ gạo trắng sang gạo đen để kiểm soát bệnh tiểu đường.

Sau đây, chuyên gia Hari Lakshmi, chuyên gia tư vấn dinh dưỡng ở Bệnh viện Phụ sản Chennai (Ấn Độ), giải thích lý do tại sao gạo đen là lựa chọn lành mạnh cho bệnh nhân tiểu đường.

Chuyên gia Lakshmi nói, gạo đen có chứa mầm giàu chất dinh dưỡng và lớp cám, trong khi gạo trắng chỉ giữ lại hạt gạo giàu tinh bột, điều này làm cho gạo đen trở thành lựa chọn tốt hơn. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 6.10.

4 loại thực phẩm cho người cao tuổi để có trái tim khỏe mạnh

Lão hóa là một quá trình đi kèm với một loạt các thay đổi - cả về chế độ ăn uống và lối sống.

Duy trì một chế độ ăn uống hợp lý và lối sống lành mạnh trở thành điều tối quan trọng trong giai đoạn này, đặc biệt là đối với những người trên 65 tuổi, vì phần lớn các bệnh mà người già mắc phải là do lựa chọn chế độ ăn uống kém.

Khi quá trình trao đổi chất và khối lượng nạc của cơ thể bắt đầu thoái hóa, cần phải cẩn thận để chống lại những ảnh hưởng của nó.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Người tiểu đường, cholesterol cao có thể chọn gạo này - ảnh 2

Nhiều căn bệnh mà người cao tuổi mắc phải bắt nguồn từ yếu tố chế độ ăn uống. Một số vấn đề khác mà họ phải đối mặt bao gồm tác dụng phụ của thuốc, giảm sức khỏe tim mạch, sức khỏe răng miệng kém, khó khăn về thể chất, giảm trí nhớ, giảm chức năng miễn dịch và khó tiêu hóa.

Những thực phẩm nên có trong kế hoạch ăn kiêng lành mạnh của người cao tuổi sẽ có trên trang sức khỏe ngày 6.10.

Rụng tóc sớm ở nam có điều trị được không?

Tiến sĩ Susan Massick - chuyên gia da liễu thuộc Đại học bang Ohio (Mỹ), cho biết rụng tóc sớm đang là nỗi lo của nhiều nam giới bởi rất khó để chữa trị dứt điểm tình trạng này.

Cụ thể, nữ chuyên gia cho hay căng thẳng có thể là một trong những nguyên nhân chính khiến tóc rụng sớm, thậm chí ở những nam giới khoảng 20 tuổi.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Người tiểu đường, cholesterol cao có thể chọn gạo này - ảnh 3

Chứng hói đầu sớm ở nam giới rất khó chữa trị dứt điểm

SHUTTERSTOCK

“Chứng hói đầu sớm ở nam giới rất khó chữa trị dứt điểm, tuy nhiên nếu phát hiện và điều trị sớm, bệnh nhân vẫn có thể kiểm soát được tình trạng tóc”, bà Massick nói.

Nữ chuyên gia cũng chia sẻ thêm rằng một chế độ ăn uống cân bằng, giàu protein và sắt có thể giúp giữ cho mái tóc khỏe mạnh và bớt gãy rụng hơn. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU