![Ngủ đủ giấc là một trong những điều quan trọng nếu muốn có làn da khỏe mạnh /// ShutterStock]()
0
Nằm ngủ ở tư thế mà một phần khuôn mặt áp vào gối, như nằm nghiêng hoặc nằm sấp, có thể gây ra các nếp nhăn ở trán và má.
![Nằm nghiêng khi ngủ khiến vai và hông dễ bị đau mỏi - Ảnh: Shutterstock /// Shutterstock]()
0
Không ít người thắc mắc vì sao ngủ đủ 8 tiếng nhưng thức dậy vẫn thấy mệt mỏi. Các chuyên gia tin rằng nguyên nhân chủ yếu là do tư thế ngủ. Có nhiều tư thế ngủ khác nhau nhưng chỉ có một tư thế là tốt nhất.
![Nằm ngửa là tư thế ngủ tốt nhất cho trẻ /// Shutterstock]()
0
Nằm ngửa là tư thế ngủ tốt nhất đối với trẻ sơ sinh, đặc biệt để ngừa đột tử. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh thường không cho con nằm đúng tư thế này.