Muốn giảm cân, hãy tránh xa bia rượu!

0 Thanh Niên Online

Đánh giá tác giả

Nếu quyết tâm của bạn cho năm mới là giảm cân thì hãy tránh xa bia, rượu và các loại thức uống có cồn, theo một nghiên cứu mới.

Muốn giảm cân hãy tránh xa rượu bia - Ảnh: Shutterstock
Muốn giảm cân hãy tránh xa rượu bia - Ảnh: Shutterstock

Nếu quyết tâm của bạn cho năm mới là giảm cân thì hãy tránh xa bia, rượu và các loại thức uống có cồn, theo một nghiên cứu mới.

Muốn giảm cân hãy tránh xa rượu bia - Ảnh: ShutterstockMuốn giảm cân hãy tránh xa rượu bia - Ảnh: Shutterstock

Trang Medical Daily ngày 2.1.2016 dẫn nghiên cứu được xuất bản trên chuyên san Health Psychology (Tâm lý sức khỏe) cho thấy chất cồn làm giảm khả năng kiềm chế và làm giảm sức mạnh ý chí của một người khi đang thực hiện kế hoạch giảm cân.

Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Liverpool (Anh), rượu bia có rất nhiều calo có thể đóng góp trực tiếp vào việc tăng cân, và cũng có thể tác động gián tiếp vào cân nặng.

Trưởng nhóm nghiên cứu, ông Paul Christiansen công tác tại Trường đại học Liverppol, cho biết: “Rượu có liên kết mạnh mẽ với tăng cân do làm giảm mức độ tự kiểm soát cảm giác thèm ăn”.

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU