![5 đến 20 phút dưới ánh nắng mặt trời có thể cung cấp cho bạn đủ lượng vitamin D trong ngày /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Những dấu hiệu này có thể rất khó nhận ra, nhưng chúng thực sự có thể cho biết rất nhiều điều về việc bạn đang thiếu vitamin D.
![/// SHUTTERSTOCK]()
0
Ăn thực phẩm giàu canxi, vitamin và một số dưỡng chất khác giúp ngừa các vấn đề về cột sống như loãng xương và viêm xương khớp.
![Những nguồn cung cấp protein /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Những gì bạn ăn ở tuổi 20 không nhất thiết phải cắt giảm khi bạn già đi.
![Các thực phẩm giàu protein thực vật /// Shutterstock]()
1
Các nhà nghiên cứu không chỉ phát hiện rằng chế độ ăn giàu protein có thể giúp giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân, mà cụ thể là protein có nguồn gốc thực vật đặc biệt giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và đột quỵ.
![Bất ổn ở răng nướu có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh khác /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Không ít loại bệnh gây ra các triệu chứng bất thường ở răng nướu. Do đó, các nha sĩ có thể giúp mọi người phát hiện ra nhiều bệnh tiềm ẩn hơn là chỉ chăm sóc răng miệng.
![PGS-TS Lê Anh Thư đọc phim, kiểm tra xương khớp một bệnh nhân /// V.G]()
7
Nhiều người cho rằng ăn tôm dùng cả vỏ sẽ có nhiều canxi. Tuy nhiên, bác sĩ cho rằng quan niệm đó là chưa chuẩn xác.
![Phòng ngừa loãng xương hiệu quả nhờ có Goldcare Canxi]()
0
Tỷ lệ người loãng xương ở Việt Nam đang ngày càng trẻ hóa và cao hơn nhiều so với các nước khác.
![Các hoạt động giúp cải thiện sức bền và khả năng cân bằng như yoga và dưỡng sinh có tác dụng ngừa té ngã /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Menopause, để duy trì sức mạnh của xương, phụ nữ có thể tập thể dục như đi bộ, chạy bộ và bổ sung chế độ ăn Địa Trung Hải.