Kiên trì đi bộ giúp giảm cân hơn 77 kg

16/01/2018 15:39 GMT+7

Khi mang thai đứa con thứ ba, trọng lượng cơ thể của cô Chasity Davis (Mỹ) tăng lên ngưỡng 165 kg, trong khi chỉ cao 1,5 mét. Bằng sự quyết tâm, Chasity đã trải qua quá trình giảm cân thần kỳ nhờ... đi bộ.

Cân nặng khủng khiến Chasity di chuyển khó khăn và rất mau mệt dù làm bất kỳ việc gì. Sau khi sinh con, cô được bác sĩ cảnh báo hàng loạt các vấn đề sức khỏe về huyết áp và tim mạch, theo MSN.
Những biến chứng xuất hiện ở tim vì trọng lượng quá khổ có thể giết chết Chasity bất kỳ lúc nào. Cô muốn nhìn thấy các con mình lớn lên nên cách duy nhất là phải giảm cân.
“Đó là khi mọi thứ bắt đầu thay đổi”, Chasity kể lại.
Cô được bác sĩ phẫu thuật cắt bỏ một phần dạ dày. Cách này giúp Chasity giảm được 33 kg. Tuy nhiên, cô vẫn còn nặng đến 132 kg, lúc ấy Chasity 34 tuổi.
Cô phải thực hiện nghiêm ngặt theo một chế độ ăn uống và tập luyện vất vả. Chasity tập hai lần/ngày và liên tục bảy ngày trong tuần. Cô chỉ được ăn thịt nạc giàu protein, các loại hạt, trái cây và rau củ. Thế nhưng, chế độ ăn uống và tập luyện khắc nghiệt khiến Chasity không thể theo kịp.
Cùng lúc đó, cô biết đến GirlTrek, một tổ chức phi lợi nhuận ở Mỹ chuyên giúp đỡ phụ nữ da màu và khuyến khích họ rèn luyện sức khỏe bằng phương pháp đi bộ. Chasity nhận ra đây chính là thứ cô cần.
Chasity tham gia GirlTrek và mỗi ngày cô đi bộ 8-9,5 km. Chasity dần thích thú hoạt động này vì không chỉ đi bộ mà cô còn được gặp gỡ, trò chuyện và cùng tập luyện với những người tham gia GirlTrek khác.
Sau gần 7 năm đi bộ thường xuyên, Chasity đã giảm được hơn 77 kg. Tổng trọng lượng mà cô giảm được nhờ cả phẫu thuật và đi bộ là 110 kg. Hiện giờ, Chasity đã 41 tuổi và cô chỉ nặng 55 kg, theo trang tin Today.
Top

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.