Không tập thể dục nhưng vẫn đau bắp đùi, vì sao?

0 Thanh Niên Online

Đánh giá tác giả

Đay bắp đùi do tập luyện thể dục là điều hết sức bình thường. Tuy nhiên, nếu không có vận động gì đáng kể nhưng bắp đùi lại đột ngột bị đau thì có thể do một số vấn đề sức khỏe gây ra.

Bắp đùi được cấu tạo từ một số nhóm cơ như cơ đùi trong, cơ đùi trước, cơ đùi sau, cơ lược và một số nhóm cơ khác. Vận động thể dục, thể thao là nguyên nhân thường gặp nhất gây đau bắp đùi. Cơn đau sẽ thuyên giảm sau vài ngày, theo chuyên trang sức khỏe Heathline (Mỹ).

Không tập thể dục nhưng vẫn đau bắp đùi, vì sao? - ảnh 1

Ngồi quá nhiều sẽ gây áp lực lên cột sống, đĩa đệm, làm căng cơ và đau bắp đùi

SHUTTERSTOCK

Nếu không phải do vận động mà đùi đột ngột đau thì có thể do những vấn đề sau:

Chèn ép dây thần kinh

Đau đùi dị cảm xảy ra khi dây thần kinh bì đùi ngoài bị chèn ép do tổn thương hoặc sưng. Các động tác chuyển động lặp đi lặp lại cũng có thể gây viêm và chèn ép dây thần kinh, dẫn đến cảm giác tê ngứa như kim châm, nóng rát ở bắp đùi.

Đây không phải là tình trạng cần cấp cứu y tế khẩn cấp nhưng có thể ảnh hưởng xấu đến cuộc sống hằng ngày. Cơn đau ở đùi có thể dữ dội hơn khi đứng hay đi bộ trong thời gian dài.

Triệu chứng có thể tự biến mất hay ngày càng nặng. Giảm cân hoặc dùng một số loại thuốc giảm đau có thể khiến cơn đau thuyên giảm. Người bệnh cùng cần tránh mặc quần quá chật. Trong trường hợp bị nặng, bác sĩ có thể khuyến nghị điều trị bằng vật lý trị liệu, các bài tập kéo giãn cơ hoặc tăng cường sức mạnh.

Hẹp cột sống

Lão hóa, chuyển động lặp đi lặp lại trong thời gian dài có thể gây hẹp cột sống. Hẹp cột sống có khả năng xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trên đốt sống lưng.

Một trong những triệu chứng phổ biến nhất là đau bắp đùi. Người bệnh cũng có thể cảm thấy ngứa ran, yếu chân và đau lưng dưới, mông. Cơn đau sẽ trầm trọng hơn khi bước đi, đứng và giảm dần khi ngồi hoặc nghiêng người về phía trước.

Các triệu chứng của bệnh có thể tiến triển hoặc không thay đổi trong suốt nhiều năm. Tuy nhiên, bệnh sẽ được cải thiện khi được điều trị đúng cách.

Ngồi lâu

Ngồi lâu sẽ gây áp lực lên cột sống, đĩa đệm, làm căng cơ và đau đầu gối. Qua thời gian, tình trạng này có thể dẫn đến đau thần kinh tọa, suy yếu cơ gập hông và dây thần kinh chân bị chèn ép. Tất cả đều có thể dẫn đến đau bắp đùi.

Để tránh nguy cơ này, những người phải ngồi lâu, đặc biệt là người làm việc văn phòng, thỉnh thoảng hãy đứng dậy đi bộ quãng ngắn, kéo giãn cơ, theo Heathline.

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU