Ăn quả óc chó hằng ngày giúp giữ cơ thể khỏe mạnh cho dù bạn đã lớn tuổi, đồng thời cải thiện mức cholesterol trong máu và duy trì sức khỏe đường ruột tốt.
 Ảnh: Shutterstock |
Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Bệnh viện Barcelona (Tây Ban Nha) cho thấy ăn quả óc chó, đặc biệt là ở người lớn tuổi, giúp tăng hàm lượng chất béo tốt và các dưỡng chất quan trọng khác, trong khi giúp giảm cholesterol xấu trong máu.
Các nhà nghiên cứu khảo sát 707 người lớn tuổi khỏe mạnh, nhóm bổ sung quả óc chó hằng ngày và nhóm không ăn.
Sau một năm, ở nhóm ăn quả óc chó, lượng cholesterol xấu LDL giảm đáng kể, qua đó giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Bình luận (0)