Theo các chuyên gia sức khỏe, khi đau lưng ta nên tham gia vào các hoạt động thể chất và tập các bài tập kéo dài cơ và yoga.
Theo boldsky, nhiều người không biết cơn đau lưng có thể giảm dần nếu họ giảm cân vì thêm trọng lượng gây áp lực lên vùng xương sống và làm cơn đau tăng lên. Vì vậy, trọng lượng ít hơn có nghĩa là ít áp lực và trong thời gian dài sẽ ít đau hơn.
tin liên quan
Đau lưng - nguyên nhân và cách phòng tránhĐau lưng gây cảm giác phiền toái, và hầu hết ai cũng trải qua đau lưng ít nhất một lần trong đời.
Ngoài ra, khi mắc hội chứng mệt mỏi mạn tính hoặc đau cơ xơ, bệnh nhân sẽ bị đau lưng. Dù rằng cơn đau lưng có thể tan biến nhanh ngay khi dùng một viên thuốc giảm đau, tuy nhiên, nếu lúc này dùng đến thuốc, bệnh nhân đã không thể tìm ra nguyên nhân và cách điều trị dứt điểm cơn đau.
Theo các chuyên gia, nếu cơn đau kéo dài hơn một tuần, nên đi bác sĩ ngay lập tức. Nó có thể là một dấu hiệu của một cái gì đó thực sự ảnh hưởng đến cơ thể một cách tiêu cực.
tin liên quan
Bí quyết để khỏi đau lưngChuyên gia vật lý trị liệu Laura Harman tại Anh vừa chia sẻ bí quyết để thoát khỏi đau lưng trên Healthista.
Bình luận (0)