Có rất nhiều loại trái cây và rau quả cần được tiêu thụ hằng ngày để bạn giữ sức khỏe và tránh bệnh tật.

Rụng tóc đã trở thành một vấn đề rất phổ biến và lan rộng trong thế giới hiện đại. Ô nhiễm quá mức, thực phẩm bẩn, căng thẳng, áp lực công việc, chất lượng giấc ngủ kém... là những nguyên nhân có thể gây rụng tóc.

Huyết áp cao là bệnh rất phổ biến ở nhiều nước. Đây là lý do vì sao ngày càng có nhiều người mong muốn tìm ra cách giúp giảm huyết áp một cách tự nhiên và ít lệ thuộc vào thuốc.

Chuối cũng như nhiều loại trái cây khác sẽ ngon hơn khi còn tươi. Tuy nhiên, một trong những vấn đề của chuối là loại trái cây này chín quá nhanh và khó bảo quản được lâu.

Mỗi cơ thể sẽ có những nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Cường độ tập luyện của mỗi người cũng khác. Tuy nhiên, các chuyên gia tính rằng có một công thức chung để giúp mọi người tối ưu hóa hiệu suất tập luyện.

Củ dền là một loại thực phẩm bổ dưỡng và nhiều hương vị, có thể ăn riêng hoặc thêm vào món rau trộn hoặc ly nước ép để dùng.

Những người mắc bệnh tiểu đường cần có ý thức về nhiều loại trái cây và thực phẩm có lượng đường cao vì chúng có thể làm tăng mức glucose trong cơ thể. 

Mỗi phần của chuối chứa đầy các lợi ích dinh dưỡng và sức khỏe. Loại cây khiêm tốn này, với hoa, thân, quả và lá, có thể được dùng theo những cách khác nhau vì sức khỏe tổng thể.

Chất béo tốt cho cơ thể bao gồm chất béo không bão hòa đơn và chất béo omega-3 và một số loại thực phẩm giàu chất béo được coi là có lợi vì vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác có trong đó.