hoạt động thể chất

 /// Ảnh: Shutterstock

Hoạt động thể chất quá mức có hại cho sức khỏe

0
Việc thiếu tham gia hoạt động thể chất có liên quan đến một số vấn đề sức khỏe, bao gồm béo phì, bệnh tim, tiểu đường và thậm chí mất trí nhớ. Nhưng hoạt động thể chất quá mức cũng gây hại cho sức khỏe không kém, theo Time.
Hãy suy nghĩ tích cực về thể lực để tinh thần tích cực giúp tạo động lực chơi thể thao  /// Shutterstock

Hãy suy nghĩ tích cực về sức khỏe của mình để có lợi hơn

0
Đã đến lúc đừng quá khắt khe với bản thân. Theo một nghiên cứu, nhận thức của chúng ta về thể lực, đặc biệt là so với bạn bè, đồng trang lứa, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất thực tế của chúng ta, theo naturalnews.
Tránh xông hơi sau khi chơi thể thao

Tránh xông hơi sau khi chơi thể thao

0
(TNO) Xông hơi ngay sau khi chơi thể thao là thói quen của không ít người. Tuy vậy, nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí gây tử vong.
Trẻ em tập thể dục

Trẻ em tập thể dục

0
Nhiều nghiên cứu cho thấy khi trẻ em tăng mức độ hoạt động thể chất, sức khỏe cải thiện đáng kể như ít chất béo trong cơ thể, tăng sức mạnh cơ bắp và giảm nguy cơ mắc tiểu đường, tim mạch và các rối loạn chuyển hóa khác.
Đi bộ giúp giải tỏa phiền muộn

Đi bộ giúp giải tỏa phiền muộn

0
(TNO) Đi bộ là một trong những phương pháp hữu hiệu giúp giải tỏa phiền muộn, theo các nhà nghiên cứu tại Scotland.
Học tốt hơn nhờ siêng tập thể dục

Học tốt hơn nhờ siêng tập thể dục

0
Các nhà khoa học Mỹ vừa tiến hành 14 nghiên cứu, trong đó có 10 nghiên cứu về chế độ luyện tập của trẻ và 4 nghiên cứu cho trẻ có các hoạt động thể chất thực hành song song với việc học tập.

Tin đọc nhiều