gym

Gymer 104 tuổi vẫn tập luyện ở nhà để chống lại dịch Covid-19

Gymer 104 tuổi vẫn tập luyện ở nhà để chống lại dịch Covid-19

0
Năm 93 tuổi (11 năm trước) cụ bà Kundsin trở thành gymer, vậy với những người trẻ hơn mà còn lưỡng lự trong việc tập luyện thì hãy suy nghĩ lại và tích cực lên. Chẳng ai có thể phủ nhận lợi ích tuyệt vời của việc rèn luyện thân thể mỗi ngày!
Chuối là món ăn nhẹ trước khi tập rất tốt vì dễ tiêu hóa rất giàu carbohydrate, kali /// Shutterstock

Ăn uống thế nào để tối ưu hóa hiệu suất tập gym?

0
Mỗi cơ thể sẽ có những nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Cường độ tập luyện của mỗi người cũng khác. Tuy nhiên, các chuyên gia tính rằng có một công thức chung để giúp mọi người tối ưu hóa hiệu suất tập luyện.
Khỏe đẹp cùng Trang Lê: Bí quyết sở hữu mông quả đào

Khỏe đẹp cùng Trang Lê: Bí quyết sở hữu mông quả đào

0
Trước khi đến với gym, người đẹp Trang Lê vóc dáng chưa được cân đối. Thế nhưng, sau một thời gian tập luyện cô đã sở hữu thân hình quyến rũ, đặc biệt là vòng 3. Làm thế nào để có được mông quả đào như Trang Lê, hãy cùng chúng tôi theo dõi một số động tác dưới đây nhé.

Tin đọc nhiều