![Anh Christopher Stanley ở Mỹ giảm được 155 kg mỡ thừa nhờ ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Thời điểm anh Christopher Stanley nặng nhất là lúc trọng lượng cơ thể đạt ngưỡng 250 kg. Sau khi chia tay người yêu, anh đã quyết tâm giảm cân và đánh bay được gần 155 kg mỡ thừa.
![Gymer 104 tuổi vẫn tập luyện ở nhà để chống lại dịch Covid-19]()
0
Năm 93 tuổi (11 năm trước) cụ bà Kundsin trở thành gymer, vậy với những người trẻ hơn mà còn lưỡng lự trong việc tập luyện thì hãy suy nghĩ lại và tích cực lên. Chẳng ai có thể phủ nhận lợi ích tuyệt vời của việc rèn luyện thân thể mỗi ngày!
![Chuối là món ăn nhẹ trước khi tập rất tốt vì dễ tiêu hóa rất giàu carbohydrate, kali /// Shutterstock]()
0
Mỗi cơ thể sẽ có những nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Cường độ tập luyện của mỗi người cũng khác. Tuy nhiên, các chuyên gia tính rằng có một công thức chung để giúp mọi người tối ưu hóa hiệu suất tập luyện.
![Khỏe đẹp cùng Trang Lê: Bài tập giúp phái đẹp sở hữu mông cong và đùi thon]()
0
Có rất nhiều trường hợp thực hiện xong bài tập mông, đùi thường không nhận được kết quả như ý muốn. Có bạn thì đùi to, có bạn thì vòng 3 không tròn, quyến rũ. Hãy cùng gymer Trang Lê thực hiện bài tập mông, đùi đúng cách trong clip dưới đây nhé.
![Khỏe đẹp cùng Trang Lê: Những điều lưu ý khi thực hiện bài tập thân trên]()
0
Ở những số lần trước, Trang Lê đã hướng dẫn cho các bạn những bài tập về vòng 1, cơ tay... Và trong số ngày lần này, hotgirl nóng bỏng Trang Lê sẽ tiếp tục bật mí cho các bạn những động tác tập thân trên vô cùng hiệu quả.
![Khỏe đẹp cùng Trang Lê: Bí quyết sở hữu vòng 3 quyến rũ và săn chắc]()
0
Trang Lê là một trong những gymer nóng bỏng nhất tại Việt Nam hiện nay. Cô sở hữu vòng 3 rất ấn tượng với 97 cm. Vậy làm thế nào để có được số đo đầy mơ ước đó, hãy cùng với Trang Lê tập luyện những động tác sau đây.
![Khỏe đẹp cùng Trang Lê: 6 bài tập deadlift cực kỳ hiệu quả]()
0
Trong số lần này, gymer Trang Lê hướng dẫn sẽ hướng dẫn 6 bài tập deadlift cực kỳ hiệu quả cho phái đẹp. Các động tác này sẽ giúp các bạn phát triển rất nhiều nhóm cơ, đặc biệt là vòng 3.
![Khỏe đẹp cùng Trang Lê: Bí quyết sở hữu mông quả đào]()
0
Trước khi đến với gym, người đẹp Trang Lê vóc dáng chưa được cân đối. Thế nhưng, sau một thời gian tập luyện cô đã sở hữu thân hình quyến rũ, đặc biệt là vòng 3. Làm thế nào để có được mông quả đào như Trang Lê, hãy cùng chúng tôi theo dõi một số động tác dưới đây nhé.
![Bỏng mắt với dàn thí sinh 6 múi đổ bộ giải thể hình bãi biển]()
0
Hàng loạt hình ảnh các thí sinh với thân hình 6 múi tại buổi ra mắt giải thể hình bãi biển 2020 đang được chia sẻ nhiều trên các diễn đàn mạng.
![THOL Gym Center khai trương phòng tập 'cực đại' 1.000 mét vuông tại quận 9]()
0
Được biết THOL Gym Center Hiệp Phú sẽ mở màn cho hệ thống 'chuỗi phòng tập 1.000 m2' của BBT nằm trong chiến lược phát triển thương hiệu gym của mình giai đoạn 5 năm 2018 - 2023.