giữ gìn sức khỏe

Giữ sức khỏe với bữa ăn chay

Giữ sức khỏe với bữa ăn chay

0
Ăn chay được xem là một cách bảo vệ sức khỏe hiệu quả. Tuy nhiên, có những thông tin mà những người thích theo chế độ ăn này cần lưu ý.
Ăn uống lành mạnh

Ăn uống lành mạnh

0
Cách ăn uống tốt hơn không phải là nhịn đói, ăn nhạt (vì hạn chế muối tối đa) hay một chế độ dinh dưỡng khắt khe, mà phải làm như thế nào để vừa duy trì thể trạng khỏe mạnh vừa dễ áp dụng.