giam tram cam

Hoạt động ngoài trời để hấp thụ vitamin D qua ánh sáng mặt trời có thể hỗ trợ điều trị trầm cảm /// ShutterStock

7 loại vitamin giúp thổi bay trầm cảm

0
Trầm cảm là một tình trạng sức khỏe tâm thần, trong đó do sự mất cân bằng của một số hóa chất và nội tiết tố trong não.

 /// Ảnh: Shutterstock

Ăn gì để xốc lại tâm trạng?

1
Thực phẩm là có thể giúp cải thiện tâm trạng. Sau đây là 10 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe thể chất, trí não và tâm trạng được các chuyên gia khuyến nghị, theo báo Hindustan Times.
Mỗi loại tinh dầu sẽ có những mùi hương cũng như chức năng đặc trưng riêng biệt

Ứng dụng của tinh dầu trong spa và thư giãn

0
Mùi hương là một trong những tiêu chí được chú trọng nhất trong spa. Bởi một trong những nguyên lý spa là tác động vào khứu giác để lay động cảm quan, nên cách chọn tinh dầu cho spa phải được lưu ý.
 /// Ảnh: Shutterstock

Ca hát rất tốt cho thể chất lẫn tinh thần

0
Có một cách để cải thiện sức khỏe tổng thể, đơn giản chỉ là ca hát, và bạn thậm chí không cần phải là một ca sĩ giỏi cũng đạt được những lợi ích của nó.
Có rất nhiều lợi ích tuyệt vời từ dầu ô liu /// Shutterstock

Muốn khỏe, hãy ăn dầu ô liu mỗi ngày

0
Dầu ô liu được sử dụng rộng rãi trong các món ăn Địa Trung Hải. Có rất nhiều lợi ích tuyệt vời từ loại dầu này mà có thể bạn chưa biết, theo Boldsky.
Tạo thói quen ghi lại những điều khiến bản thân cảm thấy trân trọng và biết ơn hằng ngày sẽ giúp cải thiện đáng kể tâm trạng
 /// Ảnh: Shutterstock

Biết ơn để sống khỏe

1
Biết ơn không chỉ mang đến sự tích cực cho tinh thần, mà còn tạo ra nhiều tác dụng tốt cho thể chất, sức khỏe. Sau đây là những lợi ích đáng ngạc nhiên của việc bày tỏ lòng biết ơn, theo tạp chí Time.
Yoga giúp điều trị bệnh PTSD, rối loạn tâm thần, rối loạn ăn uống, lo lắng và trầm cảm  /// Ảnh: Shutterstock

Tập yoga có lợi ích gì cho bạn?

1
Yoga có thể mang lại cảm giác yên tâm, giảm bớt những lo lắng và căng thẳng hằng ngày. Và những lợi ích của nó đối với các vấn đề sức khỏe khác thì còn kéo dài, theo Medical Daily.
Một học sinh vui sướng sau khi nhận kết quả thi /// Reuters

Anh giúp học sinh đối phó áp lực thi cử

0
Thủ tướng Anh Theresa May vừa công bố kế hoạch rèn luyện sức khỏe tâm thần người trẻ nhằm giúp họ đối phó với áp lực từ các kỳ thi và tự tin hơn.