giảm mỡ thừa

Không hoặc ít tập các bài nâng tạ là một trong những nguyên nhân chính gây mất cơ khi giảm cân /// Shutterstock

Làm thế nào để giảm mỡ mà không mất cơ?

0
Giảm béo và giảm cân thực tế là hai điều khác nhau. Giảm cân có thể mất cả cơ lẫn mỡ, còn giảm béo thì chỉ mất mỡ trong khi cơ bắp lại giữ nguyên, thậm chí tăng lên. Giảm mỡ chính là điều mà nhiều người muốn.
Việc giảm cân quá nhanh có thể gây mất cơ bắp và làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể /// Shutterstock

Giảm cân quá nhanh có hại gì cho sức khỏe?

0

Khi bắt đầu chế độ ăn kiêng và tập luyện, hầu hết mọi người mong muốn giảm cân nhanh. Tuy nhiên, việc tự ép cơ thể giảm cân quá nhanh có thể mang lại những tác động tiêu cực đến sức khỏe. 

Giảm mỡ thừa vùng lưng hiệu quả

Giảm mỡ thừa vùng lưng hiệu quả

0
Những ngấn mỡ thừa ở vùng lưng không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường. 
6 mẹo giảm mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng

6 mẹo giảm mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng

0
Những mẹo giảm mỡ thừa nhanh, hiệu quả cho người mập sẽ giúp bạn kiểm soát được cân nặng của mình và không còn lo lắng quá nhiều về những lớp mỡ ‘xấu xí’ trên cơ thể.