5 dấu hiệu ‘tố cáo’ bạn đang ‘mất cơ’ thay vì ‘mất mỡ’ 09:12, 04/09/2020 0 Mục tiêu tập gym khi cố gắng giảm cân là tăng khối lượng cơ và giảm lượng mỡ trong cơ thể. Nhưng trong một số trường hợp, bạn có thể bắt đầu mất khối lượng cơ thay vì chất béo, điều này không tốt cho sức khỏe.
Sau khi tập thể dục, có nên uống rượu bia? 16:01, 14/02/2017 0 Thói quen sau khi tập thể dục xong rủ nhau làm vài ba cốc rượu hay ly bia, có thể tác động tiêu cực tới hiệu suất tập luyện.