giảm cân

Khoai lang rất giàu chất xơ, có thể giúp giảm cholesterol "xấu" /// SHUTTERSTOCK

Điều gì xảy ra khi bạn ăn khoai lang?

14
Những loại carb lành mạnh này là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của bạn, và lợi ích của chúng còn vượt xa sở thích của bạn.
Đi bộ là một cách tập thể dục đơn giản, tuyệt vời, thích hợp với mọi người /// Shutterstock

6 cách để đốt cháy nhiều calo hơn khi đi bộ

0
Đi bộ là một cách tập thể dục đơn giản, tuyệt vời, thích hợp với mọi người. Nhưng nếu bạn muốn đốt cháy nhiều calo thì còn phụ thuộc vào một vài yếu tố.
 /// Ảnh: Shutterstock

Những người thừa cân đang bị phân biệt đối xử

0
Nghiên cứu của Đại học Memphis (Mỹ) cho biết nhiều người thừa cân đang đối mặt với tình trạng phân biệt đối xử trong công việc, sinh hoạt hằng ngày, theo tờ South China Morning Post.
Duy trì việc ăn kiêng để giảm cân thực sự là thử thách với nhiều người /// Ảnh: Shutterstock

5 điều phải tuyệt đối phải tránh khi giảm cân

1
Giảm cân thực sự là thử thách với nhiều người. Bên cạnh nỗ lực ăn kiêng và tập thể dục, chúng ta cần tuyệt đối tránh một số thói quen xấu. Chúng có thể khiến nỗ lực giảm cân thất bại.
Tin hay không thì tùy bạn, các loại hạt có thể giúp bạn giảm mức cholesterol “xấu”. /// Shutterstock

Điều gì xảy ra khi bạn ăn các loại hạt?

1
Cho dù bạn thích hạnh nhân, quả hồ trăn, quả óc chó hay hạt điều, hãy biết rằng bạn đang nhận được rất nhiều dinh dưỡng khi ăn các loại hạt thường xuyên.