Đối với nhiều người, độ tuổi 40 là khoảng thời gian cảm thấy thoải mái và vững vàng hơn, khi bạn trở nên an toàn hơn về mặt chuyên môn và cá nhân. Nhưng không phải lúc để tự mãn về sức khỏe của mình. 

Gan là một trong những cơ quan quan trọng và lớn nhất trong cơ thể, chịu trách nhiệm về các chức năng trao đổi chất như chuyển hóa các chất dinh dưỡng hấp thu vào cơ thể và đảm bảo các chất độc hại được thải ra ngoài.

Tất cả chúng ta đều đã nghe về tác hại của việc ngồi trong thời gian dài. Và mọi người đều được khuyên rằng sau mỗi giờ làm việc hoặc thỉnh thoảng trong ngày, đứng dậy tập vài động tác vận động.

Nhiều người hào hứng đến phòng gym nhưng ngay sau đó phát hiện họ không biết nên tập bài nào và tập sao cho đúng. Họ thử tập rất nhiều động tác nhưng chỉ sau vài tuần thì chán nản và bỏ tập.

Hơn nửa năm qua, Khánh Thi rất nỗ lực trong quá trình giảm cân, lấy lại vóc dáng sau khi sinh con thứ hai với Phan Hiển. Kết quả nỗ lực của cô khiến ông xã rất tự hào.

Dưới đây là một số mẹo về thực phẩm thúc đẩy nỗ lực giảm cân của bạn!