Cô Jen Atkin, 26 tuổi, ở Anh từng nặng đến 111 kg. Thậm chí, cô từng bị người yêu chia tay vì tăng cân liên tục. Nhờ kiên trì, Atkin đã giảm được 51 kg. Thậm chí, cô còn đăng quang cuộc thi Hoa hậu Anh.

Granola là gì? Tại sao granola được coi là “chân ái” của những người tập gym, người theo xu hướng ăn uống lành mạnh?

 

Giảm cân không phải là đi dã ngoại, nhưng bạn không thực sự cần phải thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống và lối sống của mình để đạt được và duy trì cân nặng hợp lý.

Trà xanh và cà phê đen là hai thức uống tuyệt vời cho những người đang cố gắng giảm cân.

Ngoại hình của Yang Soo Bin sau khi tích cực “đánh bay” cân nặng thừa đã khiến cộng đồng mạng bất ngờ. “Thật không thể tin được”, một người đã phải thốt lên sau khi so sánh hình ảnh trước và sau khi Yang Soo Bin giảm cân.

Giảm được 20 kg trở lên thực sự là thử thách với những người thừa cân, béo phì. Nhưng nếu vượt qua được thử thách này, cơ thể sẽ nhận được rất nhiều lợi ích sức khỏe mà ngay chính họ cũng khó ngờ tới.

Khi muốn giảm cân, nhiều người thường đổ mồ hôi rất nhiều trong phòng tập nhưng hầu như không để ý đến những gì họ ăn.

Chế độ ăn dư thừa calo đã khiến cô Vivian McCall ở Mỹ tăng cân nhanh chóng. Mỗi ngày, cô uống đến 8 lon nước ngọt. Nhưng để ngồi vừa ghế máy bay và cảm thấy thoải mái khi đi du lịch, cô đã giảm đến 57 kg.