giảm cân

Tập thể dục buổi chiều có tác dụng lớn hơn /// Ảnh: Shutterstock

Tập thể dục buổi nào là tốt nhất cho bạn?

4
Một nghiên cứu mới đã làm sáng tỏ thời điểm tốt nhất trong ngày để bạn tập thể dục nhằm tối đa hóa phản ứng sinh lý vốn có của cơ thể và phát triển sự trao đổi chất lành mạnh hơn.
Việc tính toán lượng carb nạp vào có thể hỗ trợ giảm cân và kiểm soát lượng đường nạp vào, từ đó giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường, ung thư /// Ảnh: Shutterstock

Cách tính carb để giảm cân

0
Cùng với protein và chất béo, carbohydrate (hay carb) là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể.

Tin đọc nhiều