![/// SHUTTERSTOCK]()
0
Thực hiện đủ hoạt động thể chất sẽ giúp cơ thể chống lại những tác động xấu của thói quen ngủ không lành mạnh.
![Ngồi cả ngày, lại còn ăn những thực phẩm không lành mạnh, dễ làm tăng nguy cơ béo phì, bệnh tim mạch, tiểu đường và sa sút trí tuệ /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
15
Đây là 5 thói quen hằng ngày mà các chuyên gia cho rằng chúng đang hủy hoại cơ thể bạn. Bạn có thể từ bỏ ngay bắt đầu từ ngày hôm nay.
![Giấc ngủ yên không còn xa tầm với cùng iNAP®]()
0
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Đặc biệt đối với những bệnh nhân mắc chứng ngưng thở khi ngủ, một giấc ngủ ngon không bị “làm phiền” là điều họ hằng ao ước.
![Sử dụng điện thoại nhiều không tốt cho sức khỏe /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Dù điện thoại di động góp phần cải thiện cuộc sống của chúng ta, nhưng chúng cũng mang lại tác động tiêu cực, thậm chí rất nghiêm trọng. Một trong số đó là sóng vô tuyến điện thoại có thể làm tăng nguy cơ ung thư.
![Xà lách giàu dinh dưỡng nhưng không có tác dụng chữa mất ngủ /// SHUTTERSTOCK]()
0
Trào lưu 'uống nước xà lách để dễ ngủ' đang nổi lên ở nhiều trang mạng, tuy nhiên, các chuyên gia cho hay điều này không có cơ sở khoa học.
![Những người ngủ từ 6 - 7 giờ mỗi đêm thực sự có nguy cơ tử vong do đau tim hoặc đột quỵ thấp nhất /// Shutterstock]()
2
Nghiên cứu mới phát hiện ngủ quá ít hoặc quá nhiều đều nguy hiểm cho tim mạch.
![Hãy giữ tâm trạng vui vẻ nhất có thể để tránh bị tổn thọ /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
5
Nhiều nghiên cứu ước tính rằng, một người trưởng thành trung bình đưa ra khoảng 35.000 quyết định mỗi ngày.
![Nghe nhạc trước khi ngủ có thể khiến trong đầu liên tục lặp đi lặp lại một giai điệu bài hát, từ đó gây khó ngủ /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Nhiều người có sở thích nghe nhạc trước khi đi ngủ. Thế nhưng, thói quen này có thể làm gián đoạn giấc ngủ, khiến họ khó có giấc ngủ ngon. Nguyên nhân của tình trạng này không phải ai cũng biết.