Những thực phẩm giúp bạn khỏe khoắn và tự tin hơn

0 Thanh Niên Online
Một số loại thực phẩm khi được dung nạp vào cơ thể có khả năng giúp tăng cường tâm trạng làm con người cảm thấy khỏe khoắn và thúc đẩy sự tự tin về cơ thể nhiều hơn, theo Eatthis.
Ăn táo giúp ngừa mảng bám gây hôi miệng - Ảnh: Shutterstock Ăn táo giúp ngừa mảng bám gây hôi miệng - Ảnh: Shutterstock
Ăn táo giúp ngừa mảng bám gây hôi miệng - Ảnh: Shutterstock
Táo
Một quả táo mỗi ngày không chỉ giúp bạn tránh xa bác sĩ mà còn là cách giúp bạn chống được chứng hôi miệng.
Táo có tính chất tẩy rửa tự nhiên. Hơn nữa, với mỗi cú cắn của miệng và răng vào quả táo, chính là lúc bạn đang đẩy mảng bám ra khỏi hàm răng của mình cũng như bất kỳ vấn đề thực phẩm nào có thể gây ra vi khuẩn trong các hốc miệng của bạn.
Giấm táo
Giấm rượu táo có tác dụng diệt vi khuẩn và làm khô tình trạng ra mồ hôi quá mức, 2 nguyên nhân chính gây nên mùi hôi chân, theo chuyên gia chữa bệnh về chân Johanna Youner ở New York (Mỹ).
Theo chuyên gia này, đó là một cách chữa bệnh hôi chân thực sự tốt, hiệu quả và rẻ tiền.
Giấm táo giàu axít acetic và phenolic. Chỉ cần thêm nửa cốc giấm táo với một lít nước ấm và ngâm chân trong 20 phút là có thể đẩy lùi chứng hôi chân.
Giống cam quýt
"Trái cây có múi như cam, chanh và dứa được hấp thụ bởi cơ thể và loại bỏ mùi trên da của chúng ta”, theo bà Leah Kaufman, chuyên gia dinh dưỡng và là chủ nhân của Trung tâm Dinh dưỡng Leah Kaufman (Mỹ).
"Axít trong các loại trái cây này đẩy nước tuôn ra khắp cơ thể giúp loại bỏ mùi hôi và đẩy độc tố gây mùi ra khỏi cơ thể, theo ông David Colbert, bác sĩ da liễu và nội khoa ở thành phố New York (Mỹ).
Nước
Bà Kaufman cho biết thêm, nước uống giúp cơ thể loại bỏ mùi hôi. Bà khuyến cáo nên ăn những thức ăn có hàm lượng nước cao như trái cây và rau quả giúp giảm mùi hôi từ cơ thể của chúng ta.
Thảo mộc tươi
Các loại thảo mộc tươi như rau mùi tây, húng quế, bạc hà có thể giúp át mùi hôi trên cơ thể.
Bà Kaufman giải thích rằng các loại dầu chứa trong các loại thảo mộc này chúng giúp chế ngự mùi hương. Còn theo bác sĩ nha khoa Sally Cram tại Washington, đồng thời là phát ngôn viên của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, những loại thảo mộc có thể hoạt động như một loại nước súc miệng để tạm thời che đậy mùi hôi.
Gừng
Dạ dày khó chịu có thể gây ra chứng hôi miệng.
Gừng là loại gia vị rất tốt cho dạ dày và cũng có tác dụng trung hòa hơi thở bị hôi. Ép gừng lấy nước kết hợp với nước chanh và nước ấm để súc miệng sẽ giúp miệng hết hôi.
Dưa hấu
Vi khuẩn không thể phát triển mạnh trong môi trường giàu vitamin C. Do vậy, các loại dưa (cùng với hoa quả và các loại trái cây họ cam, quýt) có thể giúp tẩy độc cơ thể và loại bỏ mùi hôi cho cơ thể.
Các loại dưa như dưa hấu cũng có hàm lượng nước cao, giúp miệng không mất nước và không cho vi khuẩn trong khoang miệng phát triển.
Trà xanh
Trà xanh chứa chất chống ôxy hóa polyphenol ngăn cản lại sự phát triển của vi khuẩn và cũng giúp làm giảm các hợp chất lưu huỳnh có thể cải thiện hơi thở. Ngoài ra, các axít tannic tìm thấy trong cả 2 loại trà xanh và đen sẽ giúp giữ cho đôi chân của bạn khô, do đó ngăn ngừa các gốc tự do gây ra mùi hôi chân.
Dùng hỗn hợp trà xanh và giấm để ngâm chân mỗi ngày sẽ giúp chân hết mùi hôi.
Bột bắp
Bàn chân có khoảng nửa triệu tuyến mồ hôi và có thể ra rất nhiều mồ hôi - tiến sĩ Erika M. Schwartz, công tác tại Hiệp hội Y khoa chữa bệnh chân (Mỹ) nói.
Khi bạn mang vớ và giày, mồ hôi bị mắc kẹt bên trong. Vi khuẩn và nấm có thể phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt và có thể tạo mùi. Bột bắp có thể hấp thụ độ ẩm dư thừa bên trong giày, dép và làm mất mùi hôi chân.
Cách sử dụng: Rắc bột bắp lên phần mặt của giày và để như thế qua đêm.

Bình luận

User
Gửi bình luận
Hãy là người đầu tiên đưa ra ý kiến cho bài viết này!

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU