Kết hợp a xít béo omega 3 (có trong cá) cùng vitamin B (đậu, khoai tây, chuối, ớt đỏ...) có thể giúp làm chậm lão hóa não ở người già có vấn đề về trí nhớ, theo nghiên cứu công bố trên tờ Journal of Alzheimer's Disease.
 Cử tạ giúp ích cho trí não người cao tuổi - Ảnh: Shutterstock |
Các nhà khoa học từ các trường đại học ở Na Uy, Anh, Nam Phi và Các tiểu vương quốc Ả Rập thống nhất phối hợp nghiên cứu ở những người bị suy giảm nhận thức nhẹ (MCI).
“Chúng tôi thấy rằng vitamin B có thể làm chậm hoặc ngăn chặn tình trạng teo não và trí nhớ suy giảm ở những người bị MCI. Chúng tôi muốn tìm hiểu xem a xít béo omega 3 và vitamin B có thể tương tác để ngăn chặn suy giảm nhận thức hay không”, tiến sĩ Celeste de Jager từ Đại học Oxford (Anh) chia sẻ.
“Kết quả cho thấy ở những người có lượng a xít béo omega 3 thấp, bổ sung vitamin B không có tác dụng. Nhưng đối với những người có lượng omega 3 cao, vitamin B rất hiệu quả trong việc ngừa suy giảm nhận thức so với giả dược”, tiến sĩ Abderrahim Oulhaj từ Oxford cho biết thêm.
Bình luận (0)