(TNO) Một ly nước ấm kết hợp với một vài giọt chanh sẽ là ly nước diệu kỳ cho cơ thể mỗi buổi sáng, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng, theo popsugar.
 Nước ấm nếu kết hợp với vài giọt chanh càng giúp ích cho sức khỏe hơn - Ảnh: Shutterstock |
Giải độc. Chanh là loại thực phẩm có tính kiềm có thể giúp cân bằng độ pH của cơ thể. Uống nước ấm với chanh là thói quen tốt cho gan và tẩy độc tố ra khỏi cơ thể.
Tốt cho tiêu hóa. Loại thức uống đơn giản nhưng mạnh mẽ này kích thích đường tiêu hóa - cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng cả ngày và giúp thực phẩm dễ tiêu hóa.
Hỗ trợ giảm cân. Nước chanh có chứa pectin, một chất xơ hòa tan giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nhấm nháp một tách trà nạp có mật ong vào mỗi buổi sáng sẽ cắt giúp giảm lượng calo hấp thu từ chế độ ăn uống hằng ngày.
Bụng dễ chịu. Khi đi ngủ với bụng no, bạn dễ bị ợ nóng hoặc đầy bụng vào buổi sáng hôm sau. Nước nóng sẽ làm sạch bụng, trong khi các flavonoid từ chanh giúp làm giảm nồng độ axit trong dạ dày, do đó bạn cảm thấy bụng sẽ chịu hơn.
Bình luận