đi bộ

Đi bộ dường như là một cách dễ nhất để tập thể dục đủ trong một ngày /// Ảnh: Shutterstock

Đi bộ để giảm cân: Đây là 5 điều bạn phải biết

4
Đi bộ dường như là một cách dễ nhất để tập thể dục đủ trong một ngày. Những người không phải là người hâm mộ của một bài tập thể dục nghiêm ngặt thích đi bộ để duy trì hoạt động thể chất và giảm cân.
Để tránh chấn thương khi đi bộ, cần phải mang giày thể thao phù hợp với chân /// Ảnh minh họa: Shutterstock

9 sai lầm khi đi bộ mà bạn không biết

6
Đi bộ là một loại hình tập thể dục đơn giản và hiệu quả, nhưng một số sai lầm phổ biến có thể cản trở mục tiêu và thậm chí làm tăng nguy cơ chấn thương, theo The Healthy.
 /// SHUTTERSTOCK

Leo cầu thang để kiểm tra sức khỏe tim

0
Chuyên trang Healthline đưa tin trong một cuộc họp gần đây của Hiệp hội Tim mạch châu Âu, các nhà nghiên cứu từ Tây Ban Nha cho biết có thể đánh giá sức khỏe tim mạch của một người thông qua việc đo thời gian đi bộ lên 4 đoạn cầu thang (gồm khoảng 60 bậc thang) của họ.