de ngu ngon

Chuối chứa nhiều magiê và kali giúp cơ thể thư giãn /// Ảnh: Reuters

Ăn gì để ngủ ngon hơn?

0
Nhiều loại thực phẩm quen thuộc, có thể tìm ngay trong bếp, có khả năng giảm bớt chứng mất ngủ mà không cần dùng thuốc.
Tiêu thụ các sản phẩm sữa như sữa và phô mai trước khi đi ngủ sẽ dẫn đến giấc ngủ ngon hơn /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Có nên uống sữa trước khi đi ngủ không?

3
Uống sữa trước khi đi ngủ đã trở thành thói quen ở nhiều gia đình. Đa số họ tin rằng sữa có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ. Những người khác uống sữa để giải tỏa lo lắng và thư giãn trước khi ngủ, theo Healthline. 
Cảm giác rùng rợn, ám ảnh mà những thước phim kinh dị đem lại đôi khi chỉ đến từ những đồ vật rất đỗi quen thuộc vô tình bị con người lãng quên /// ẢNH: WARNER BROS.

Những phim kinh dị lấy cảm hứng từ đồ vật bị ám

0
Những đồ vật tưởng vô hại như: búp bê hư, chiếc giường thân thuộc hay dreamcatcher canh giữ giấc ngủ… bỗng trở thành nỗi ám ảnh khi chúng đi vào phim kinh dị và được 'phù phép' thành những 'biểu tượng' rùng rợn của thế giới huyền bí.
Mùa lạnh có thể gây khó ngủ, thậm chí là thiếu ngủ /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Làm sao để ngủ ngon khi trời lạnh?

0
Mỗi mùa trong năm sẽ có những ảnh hưởng khác nhau đến cơ thể con người. Vào những ngày Tết, nhiệt độ lạnh có thể tạo ra những ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ.