đậu lăng

Thiếu máu có thể gây co thắt ngực  /// Ảnh: Shutterstock

Nhận biết cơ thể thiếu máu

0
Để tạo ra hồng cầu, cơ thể cần chất sắt, vitamin B12 và a xít folic cùng nhiều chất khác. Chỉ cần thiếu một trong những chất trên, chứng thiếu máu sẽ hình thành.
Rau bina /// Ảnh: Hạ Huy

4 thực phẩm giàu hàm lượng sắt

0
Sắt là một trong những chất dinh dưỡng rất quan trọng cho cơ thể vì nó không chỉ cung cấp oxy tươi cho máu, nâng cao năng lượng tinh thần, mà còn ngăn ngừa đau nhức cơ bắp.
Các loại đậu giúp giảm cân  /// - Ảnh: Shutterstock

Giảm cân nhờ ăn đậu

0
Nghiên cứu mới phát hiện ăn các loại đậu, đậu Hà Lan và đậu lăng không chỉ giúp giảm cân, mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh.
Bí ngòi, đậu lăng, quả lê... được coi là thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe - Ảnh: Shutterstock

Những 'siêu thực phẩm' thường bị bỏ qua

0
Cá hồi, cải xoăn, hạt chia, dầu dừa, và quả mọng được biết đến là những thực phẩm cực tốt cho sức khỏe, nhưng danh sách này vẫn còn thiếu nếu như bỏ qua những loại thực phẩm dưới đây.