Các nghiên cứu gần đây cho biết việc nghỉ trưa không chỉ giúp người lao động cải thiện sức khỏe mà còn nâng cao năng suất làm việc, theo tạp chí Real Simple.

Bạn có thể bắt đầu giảm rủi ro của mình ngay hôm nay.

Một người đàn ông ở Mỹ đã giảm cân bằng cách không ăn gì mà chỉ uống bia, trà, cà phê. Cách giảm cân kỳ quái này đã giúp ông giảm được 18 kg.

Khi may mắn sống sót qua một cơn đau tim, ông Blake Gauthier, lúc ấy nặng 240 kg, quyết tâm tập gym để giảm cân. Bằng nhiều nỗ lực, ông đã giảm được 120 kg, nhờ đó thay đổi hoàn toàn cuộc sống của mình.

Vợ hoặc chồng của bạn không thể “xóa sạch” những gì bạn tuôn ra khi tức giận, cho dù bạn đã xin lỗi.

Chế độ ăn ít chất béo là tốt hay xấu hiện vẫn là đề tài gây tranh cãi. Trong nghiên cứu mới đây, các nhà khoa học phát hiện ăn quá ít chất béo có thể làm giảm lượng testosterone, ảnh hưởng khả năng sinh sản của nam giới.

Đảm bảo rằng bạn không mắc phải những lỗi phổ biến này.

Nhà văn Haruki Murakami vừa giới thiệu đến độc giả quốc tế tập truyện ngắn mới First Person Singular, xoay quanh các nhân vật chính là nam giới.

Tiêu thụ 3 miligram caffein cho mỗi kg (mg/kg), tương đương với một tách cà phê đậm, uống nửa giờ trước khi tập thể dục (các bài tập aerobic - tăng cường nhịp hô hấp và nhịp tim) làm tăng đáng kể tỷ lệ đốt cháy chất béo ở nam giới.