Chúng ta đều biết cải bó xôi rất giàu chất sắt song hạt chia có hàm lượng chất sắt cao hơn gấp 3 lần so với cải bó xôi.
Sữa giàu can xi song các chuyên gia sức khỏe cho biết hạt chia cung cấp lượng can xi cao hơn gấp 5 lần so với sữa.
tin liên quan
Những dấu hiệu 'tố cáo' phổi không khỏeGiống như tim và thận, phổi cũng là một phần cơ thể quan trọng không kém.
Quả cam có hàm lượng cao vitamin C nhưng hạt chia có lượng vitamin C nhiều hơn gấp 7 lần so với cam.
Nếu bạn không thích ăn trứng và vẫn muốn có đủ hàm lượng protein thì hạt chia là giải pháp của bạn.
Vì hạt chia điều hòa lượng đường trong máu nên tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Hạt chia cũng có hàm lượng ka li cao hơn chuối.
tin liên quan
9 loại thực phẩm dễ tìm giúp cho thận khỏeChế độ ăn uống đóng vai trò lớn ở chức năng thận mà hầu hết mọi người không thể nhận ra.
Bình luận