chế độ ăn kiêng

Thứ hai đầu đầu là thời điểm phù hợp để thiết lập mục tiêu tập luyện mới  /// Ảnh: Shutterstock

4 thói quen lành mạnh nên bắt đầu vào thứ 2 đầu tuần

0
Sau một tuần làm việc, hai ngày cuối tuần là khoảng thời gian nghỉ ngơi và khôi phục lại năng lượng. Các bằng chứng khoa học cho thấy thứ 2 đầu tuần có thể trở thành cột mốc để thiết lập những thói quen lành mạnh mới.
 /// Shutterstock

Vì sao càng kiêng càng béo?

0
Trong không ít trường hợp, ăn kiêng là thủ phạm gây tăng cân. Lý do không nằm ở chế độ ăn hay lòng quyết tâm mà ở cơ chế hoạt động của não bộ.
 /// s

Sống khỏe hơn trong năm mới

0
Để khỏe và yêu đời, không thể chỉ ngồi nói suông mà được. Bạn cần bắt đầu từ những thói quen nhỏ, bỏ ngay những điều gây hại, tạo lập những hành vi mới tích cực và theo đuổi chúng đến cùng.

Tin đọc nhiều