![/// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Giấc ngủ trưa có thể giúp cơ thể phục hồi sức lực cho buổi làm việc cả chiều hôm đó. Để có một giấc ngủ trưa ngon giấc, thức dậy tỉnh táo và không bị mệt mỏi, mọi người cần thực hiện một số nguyên tắc.
![Ngủ dậy hay đau đầu, khô cổ và uể oải là dấu hiệu cho thấy giấc ngủ của bạn có vấn đề /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
5
Nhiều người chẳng hiểu tại sao sáng ngủ dậy là hay khô cổ, đau đầu rồi uể oải, thậm chí đến chỗ làm thì gà gật suốt buổi, khó tập trung.
![Giấc ngủ cũng ảnh hưởng đến cân nặng /// Ảnh minh họa: Shutter Stock]()
3
Thật bất ngờ khi biết rằng giấc ngủ cũng tác động đến cân nặng. Và người mất ngủ sẽ dễ gặp nguy cơ béo phì...