Cắt cơn thèm ngọt

0 Thanh Niên

Đánh giá tác giả

Trọng lượng cơ thể cứ tăng dần, tăng dần là mối lo lắng không nhỏ, nhất là khi tuổi tác càng cao.

 /// Ảnh: Shutterstock
Ảnh: Shutterstock

Để đối phó với cơn thèm ngọt, bạn nên ăn trái cây thay cho bánh kẹo ngọt. Lượng đường tự nhiên có trong trái cây giúp giảm thèm ngọt, đồng thời không làm tăng cân. Mỗi lần thích ăn chè, bạn nên đi tắm nước ấm. Cách này giúp làm dịu thần kinh và cắt cơn thèm ngọt hiệu quả.

Đi bộ hoặc chạy bộ cũng là cách hiệu quả giúp giảm thèm ngọt. Chạy bộ có tác dụng sản sinh những hormone đem lại tâm trạng tốt trong não, từ đó giúp bạn “đủ ý chí” vượt qua sức hấp dẫn của các món ăn ngọt.

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU