carbs

Kế hoạch ăn kiêng và thói quen tập luyện của Selena Gomez giúp tăng cơ giảm mỡ, cơ thể quyến rũ

Kế hoạch ăn kiêng và thói quen tập luyện của Selena Gomez giúp tăng cơ giảm mỡ, cơ thể quyến rũ

0
Tất cả chúng ta đã cùng Selena Gomez trưởng thành qua Disney Channel và thấy cô thay đổi thành một người phụ nữ thông minh, trẻ trung và xinh đẹp như bây giờ. Tuy nhiên, ở trong ngành giải trí cũng có những "nỗi niềm", khi mọi người có thể bình phẩm về hình thức, cân nặng của một ngôi sao nào họ muốn. Selena Gomez đã từng bị "nhìn" với con mắt của sự soi xét về hình ảnh cơ thể , thậm chí còn phải đối mặt với "body shaming" và những lời troll của giới truyền thông lẫn người nổi tiếng. 
Jennifer Aniston, 52 tuổi, uống collagen và nhịn ăn gián đoạn để trông đẹp như những năm 25 tuổi

Jennifer Aniston, 52 tuổi, uống collagen và nhịn ăn gián đoạn để trông đẹp như những năm 25 tuổi

0
Jennifer Aniston, 52 tuổi, nhưng vẫn gây ấn tượng nhờ ngoại hình trẻ trung, rạng rỡ. Thậm chí, vóc dáng của nữ diễn viên vẫn săn chắc, cân đối chứ không có mỡ thừa nào lấp ló. Điều này khiến cô thoải mái chinh phục những bộ cánh cắt xẻ táo bạo, hay ôm sát cơ thể để lộ đường cong chuẩn từng milimet.
Ngũ cốc có đường hoặc đã tinh chế không phải lựa chọn tốt để ăn sáng mỗi ngày /// SHUTTERSTOCK

8 món nên và không nên ăn vào bữa sáng

0
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, vậy nên nó cần phải có chứa đủ protein, chất xơ, chất béo tốt và một lượng carb chưa tinh chế vừa phải để cung cấp năng lượng nhanh chóng.
 /// SHUTTERSTOCK

Ăn nhiều carbs tinh chế làm tăng nguy cơ tử vong sớm

0
Một nghiên cứu vừa được công bố trên tập san The BMJ cho hay việc thường xuyên ăn quá nhiều carbohydrate đã qua chế biến (carbs tinh chế, ảnh) như bánh mì trắng, ngũ cốc ăn sáng, mì ống và bánh ngọt... có thể làm tăng nguy cơ tử vong sớm.
Một giấc ngủ ngon là vô cùng quan trọng và cần thiết đối với sức khỏe  /// SHUTTERSTOCK

Chế độ ăn giúp ngủ ngon

0
Việc thay đổi chế độ ăn uống bổ sung các loại thực phẩm tốt cho giấc ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon từ đêm nay.