canxi

 /// Ảnh: Shutterstock

Ăn xoài được lợi gì?

0
Theo nghiên cứu của Đại học Hoàng gia London (Anh), một trái xoài chứa lượng vitamin C tương đương 3 quả cam. Xoài (ảnh) còn cung cấp chất sắt, magiê và canxi cho cơ thể.
 
Ớt chuông xanh bổ dưỡng vì giàu vitamin C và nhiều dưỡng chất khác /// Ảnh minh họa: Shutterstock

5 món màu xanh vừa giảm cân, vừa tốt cho sức khỏe

0
Giảm cân hiệu quả thường phải kết hợp ăn kiêng và tập luyện. Nhưng khi ăn kiêng, cơ thể dễ rơi vào tình trạng thiếu chất. Một số loại rau có thể giúp khắc phục điều này vì vừa giàu dinh dưỡng, vừa hỗ trợ giảm cân tốt.
PGS-TS Lê Anh Thư đọc phim, kiểm tra xương khớp một bệnh nhân ///  V.G

Ăn tôm cả vỏ sẽ có nhiều canxi?

7
Nhiều người cho rằng ăn tôm dùng cả vỏ sẽ có nhiều canxi. Tuy nhiên, bác sĩ cho rằng quan niệm đó là chưa chuẩn xác.
Tập thể dục, giảm cân, chế độ ăn Địa Trung Hải,   bổ sung vitamin D và canxi, ngừng hút thuốc... là những cách đơn giản để có thể giúp bạn có khớp khỏe /// Ảnh minh họa: Shutterstock

5 bước đơn giản để giúp bạn có khớp khỏe

0
Đau khớp có thể là một tình trạng suy nhược. Những lý do đằng sau cơn đau ở đầu gối, mắt cá chân hoặc hông của bạn có thể là do chấn thương ảnh hưởng đến dây chằng, bao hoạt dịch (bursa) hoặc gân xung quanh khớp.

Tin đọc nhiều