cam quýt

Những người trên 50 tuổi bổ sung nhiều vitamin C - có trong trái cây họ cam quýt, bưởi, dâu tây và rau củ - có khối lượng cơ tốt nhất /// Ảnh: Shutterstock

Vitamin C cải thiện cơ ở người lớn tuổi

0
Các nhà khoa học thuộc Đại học East Anglia (Anh) phát hiện những người trên 50 tuổi bổ sung nhiều vitamin C - có trong trái cây họ cam quýt, bưởi, dâu tây và rau củ  - có khối lượng cơ tốt nhất.
Trái cây họ cam quýt như cam cũng có chỉ số GI thấp nên thích hợp với bệnh nhân tiểu đường /// Shutterstock

Trái cây nào tốt và không tốt cho người bệnh tiểu đường?

0
Không thể phủ nhận lợi ích dinh dưỡng của trái cây với sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, đối với một số người, chẳng hạn như những người mắc bệnh tiểu đường loại 2, một số loại thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. 
 /// Shutterstock

Lợi ích bất ngờ của hạt cam

0
Cam là loại trái cây được ưa chuộng. Bạn có thể ép nước uống, làm bánh hoặc bổ sung vào món rau trộn. Tuy nhiên, chúng ta thường vứt bỏ hạt cam mà không biết rằng chúng có những lợi ích bất ngờ. 
Cam chứa vitamin C vừa giúp ngừa mất nước vừa ngừa cảm cúm  /// Ảnh minh họa: M.G

5 cách ngăn ngừa mất nước vào những ngày tết

0
Những ngày tết, thời tiết được dự báo sẽ lạnh. Về quê đón tết, bạn cần giữ gìn sức khỏe, trong đó, quan trọng là ngăn ngừa mất nước vì mất nước sẽ làm yếu hệ miễn dịch, gây ra nhiều bệnh.