Cách đơn giản giúp giảm triệu chứng ợ nóng

0 Thanh Niên Online

Đánh giá tác giả

Ợ nóng là triệu chứng của nhiều căn bệnh, trong đó hay gặp là trào ngược a xít. Biểu hiện đặc trưng của ợ nóng là cảm giác nóng rát ở ngực hoặc sau xương ức.

Cảm giác nóng rát thường nghiêm trọng hơn khi nằm hoặc cúi người xuống. Ngoài nóng rát, ợ nóng còn kèm theo vị đắng hoặc chua trong miệng, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).

Cách đơn giản giúp giảm triệu chứng ợ nóng - ảnh 1

Nhai kẹo cao su giúp tăng tiết nước bọt trong miệng, nước bọt chảy xuống cổ họng và làm giảm lượng a xít ở thực quản

SHUTTERSTOCK

Ợ nóng thường xảy ra sau khi ăn một bữa lớn hoặc ăn cay. Bệnh gây ra do thói quen ăn uống hoặc lối sống, chẳng hạn như thường xuyên ăn quá no, ăn nhiều chất béo, ăn cay, uống trà đậm, rượu bia trong thời gian dài.

Mặc dù không thể ngăn chặn hoàn toàn ợ nóng nhưng một mẹo nhỏ có thể giúp giảm tình trạng này. Đó chính là nhai kẹo cao su.

Nhai kẹo cao su không đường có thể giúp giảm ợ nóng và buồn nôn, đặc biệt nếu kẹo có hương vị bạc hà hay gừng. Đây đều là những loại thảo dược có tác dụng làm dịu dạ dày.

Khi nhai kẹo cao su, các tuyết nước bọt trong miệng sẽ hoạt động mạnh và tiết nhiều nước bọt hơn. Nước bọt này khi nuốt vào sẽ giúp rửa trôi bớt lượng a xít dạ dày trong miệng, thực quản và đưa chúng trở lại dạ dày.

Tuy nhiên, cách này không phải ai cũng làm được. Những người đang niềng răng hoặc đau hàm thì cần tránh nhai kẹo cao su.

Chứng ợ nóng thường được điều trị bằng thuốc không kê đơn kết hợp với thay đổi lối sống. Thông thường, bác sĩ sẽ kê thuốc kháng a xít để giảm lượng a xít trong dạ dày, từ đó làm dịu cảm giác khó chịu do ợ nóng gây ra.

Tuy nhiên, thuốc kháng a xít có thể tương tác và ảnh hưởng đến hiệu quả của một số loại thuốc khác. Do đó, những người đang uống thuốc điều trị một bệnh nào đó cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc kháng a xít.

Thực hiện lối sống lành mạnh như tránh ăn cay hay các món gây kích thích dạ dày như rượu bia, trà đậm đặc, ngủ đủ giấc, kê cao gối khi ngủ, bỏ thuốc lá có thể giúp giảm ợ nóng, theo Medical News Today.

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU