Rất nhiều bằng chứng khoa học cho thấy những lợi ích của rau củ với sức khỏe. Nhiều loại sẽ tốt hơn khi ăn sống, trong khi số khác cần phải nấu chín đúng cách để tận dụng tối đa lợi ích dinh dưỡng.

Tiếp xúc nhiều với tia cực tím có thể khiến da bị cháy nắng, lâu dài sẽ làm tăng nguy cơ ung thư da. Không chỉ che chắn hay dùng kem chống nắng mà thực phẩm cũng có thể bảo vệ da trước tia cực tím.

Một số thực phẩm sau có thể giúp cải thiện tình trạng huyết áp thấp của bạn.

Những gì chúng ta ăn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và cân nặng tổng thể. Nhưng không chỉ dừng ở đó, một số thực phẩm có thể gây ra tác dụng phụ kỳ lạ, dễ tưởng nhầm là triệu chứng bệnh.

Bạn sẽ rất ngạc nhiên khi biết cà rốt và gừng lại ẩn chứa nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Từ tăng cường khả năng miễn dịch đến khả năng chống ung thư mạnh mẽ, ly nước ép cà rốt - gừng có thể làm tất cả.

Chế độ ăn nhiều thực vật rất tốt cho sức khỏe tổng thể, nhưng dù ngon và tốt thế nào, bạn cũng không nên ăn quá nhiều.

Đây đều là những món có khả năng giúp giảm đến mức tối thiểu những tác dụng phụ của hóa trị trong quá trình điều trị ung thư. Chúng dễ kiếm và thường nằm trong thực đơn của bác sĩ dành cho bệnh nhân hóa trị.