![Cá hồi không những có hàm lượng protein cao mà còn có a xít béo omega-3 có khả năng chống viêm, thúc đẩy quá trình đốt mỡ của cơ thể /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Mỡ cánh tay khiến nhiều người tự ti, không dám mặc những chiếc áo để lộ cánh tay. Mỡ cánh tay, ngay cả những phần mỡ cứng đầu, vẫn có thể đánh bay bằng chế độ ăn uống, tập luyện đúng cách.
![Những người ăn cá có nguy cơ mắc bệnh mạch vành và đột quỵ thấp hơn 21% /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Vào tháng 12.2020, Bộ Nông nghiệp Mỹ đã phát hành Hướng dẫn Chế độ ăn uống mới cho người Mỹ giai đoạn 2020 -2025.
![Sữa chua Hy Lạp - một loại sữa chua không đường /// SHUTTERSTOCK]()
4
Trong kỳ nghỉ lễ, quyết tâm ăn uống lành mạnh của nhiều người bị “bỏ rơi” khi bao quanh họ là rất nhiều thức ăn, trong đó có cả những thực phẩm không lành mạnh.
![Quả óc chó là một nguồn giàu a xít béo omega-3 /// Ảnh: Reuters]()
9
Omega-3 là một trong những chất dinh dưỡng bị hiểu lầm nhiều nhất, vì hầu hết mọi người đều dán nhãn thực phẩm có omega-3 là tăng cân và chứa đầy calo.
![Ăn khi lái xe rất nguy hiểm /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Việc tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh có thể rất khó khăn, đặc biệt là khi bạn đang đối mặt với căng thẳng và thậm chí là một lịch trình không thể đoán trước.
![Chế độ ăn đa dạng và đủ chất sẽ giúp ích cho sức khỏe /// Ảnh minh họa: AFP]()
0
Việc thường xuyên ăn cùng một loại thức ăn mỗi ngày có thể khiến cơ thể bị thiếu chất, thậm chí là ngộ độc.
![Ăn thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi là cách tốt nhất để chống lại chứng viêm mạn tính /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Có hai loại viêm, một loại hoạt động như một cơ chế bảo vệ của cơ thể, trong khi loại còn lại là loại chậm tiếp tục hoạt động lặng lẽ.
![Những phát hiện mới cho thấy ăn nhiều cá hồi (ảnh) và quả óc chó thường xuyên thậm chí có thể giúp cứu sống bạn nếu bạn từng bị đau tim /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Hãy tiếp tục và thưởng thức những món ăn "béo" này... trái tim của
bạn và những người thân yêu có thể một ngày nào đó sẽ cảm ơn bạn.