![Tập thể dục đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu muốn giảm cân hiệu quả hơn, thì tập thể dục buổi tối sẽ tốt hơn. /// SHUTTERSTOCK]()
1
Giảm cân là một nhiệm vụ khó khăn, đòi hỏi nhiều nỗ lực và quyết tâm.
![Để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ, các chuyên gia khuyến cáo không nên uống cà phê gần giờ đi ngủ /// Ảnh: Shutterstock]()
6
Nhiều người có thói quen uống cà phê vào buổi sáng. Một trong những lý do phổ biến nhất là để tỉnh táo sau giấc ngủ. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học cho thấy đây không phải thời điểm tốt nhất trong ngày để uống cà phê.
![Nha đam giữ cho làn da của bạn mềm mại, tươi sáng và tăng cường hệ thống miễn dịch /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng đóng vai trò chính trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
![/// Shutterstock]()
0
Uống một cốc nước ấm với chanh khi bước xuống giường vào buổi sáng được chứng minh là cách tốt nhất để bắt đầu ngày mới của bạn.
![/// Shutterstock]()
0
Có thể bạn còn hồ nghi, nhưng những thói quen buổi sáng có thể quyết định kết quả “sứ mệnh” giảm cân của bạn.