bữa ăn

Trái cây và rau /// SHUTTERSTOCK

Những thực phẩm bạn nên ăn hằng ngày

0
Trên thực tế, những thực phẩm bạn nên ăn hằng ngày thực sự là những thực phẩm khá quen thuộc, nhờ các nguyên tắc dinh dưỡng dễ dàng do Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA) thiết lập.
Ăn ngọt tự nhiên thay vì các món tráng miệng làm từ đường chế biến luôn là một lựa chọn tốt. Tuy nhiên, cũng nên ăn có chừng mực. /// Ảnh: Shutterstock

5 cách kiểm soát hiệu quả cơn thèm ngọt sau bữa ăn

0
Bạn luôn cảm thấy muốn ăn một thứ gì đó ngọt ngào ngay sau bữa ăn của mình? Tất cả chúng ta đều thích các món tráng miệng và cảm giác thèm ăn nó sau khi kết thúc bữa ăn của bạn tăng lên gấp nhiều lần.
Vừa ăn vặt vừa làm việc là thói quen xấu /// Ảnh: Shutterstock

Điều gì sẽ xảy ra khi bạn ăn vặt cả ngày?

1
Theo Mintel, 94% người Mỹ ăn vặt ít nhất một lần mỗi ngày và con số này đang gia tăng. Vì vậy, khi bạn mở tủ đựng thức ăn của mình và tìm một túi khoai tây chiên, bạn hãy cẩn thận vì không tốt cho sức khỏe.
Nên uống nước nhiều hơn, đừng để cơ thể mất nước /// Ảnh: Shutterstock

5 điều cần làm mỗi buổi trưa để giảm cân thêm

1
Giảm cân không chỉ là ăn kiêng và tập thể dục. Bạn cần phải hy sinh nhiều hơn nữa để đạt được mục tiêu giảm cân của mình và thay đổi tích cực thói quen sống là một trong số đó.
Một số trang sách Là lá la cả nhà cùng măm
 /// Ảnh: Nhóm làm sách cung cấp

Huấn luyện cả nhà cùng măm

0
Một đồng tác giả của cuốn sách được làm tặng miễn phí cho cộng đồng đúng ngày khai giảng hôm qua, cuốn Là lá la cả nhà cùng măm, ông Phan Thái Tân, cho biết khi làm cuốn sách này, ông đã luôn nghĩ đến những cậu bé có thể béo phì vì những bữa ăn sai cách.