(TNO) Có rất nhiều chiến thuật cho “chuyện ấy” đôi khi còn hiệu quả hơn cả “viagra dành cho nữ” vừa được Cục Quản lý Thuốc và dược phẩm Mỹ - FDA cho lưu hành, theo Health.
 Đâu cần phải dùng tới “Viagra dành cho nữ” nếu biết tạo hứng thú - Ảnh: Shutterstock |
Bắt đầu màn dạo đầu trong ngày. Gửi tin nhắn quyến rũ đến người bạn đời trong ngày có thể tạo khởi đầu tốt về hưng phấn khi đêm về, nhà giáo dục tình dục Yvonne Fulbright cho biết.
Tập yoga. Để tăng cường ham muốn, hưng phấn, và cực khoái của bạn, yoga là thứ có thể mang lại cho phụ nữ những điều đó. Hãy tập yoga với 22 tư thế vài lần một tuần trong ba tháng sẽ thấy được hiệu quả đáng kể của nó với chuyện phòng the, theo một nghiên cứu. Sự linh hoạt tăng cường cơ bắp vùng chậu có thể làm tăng khả năng đạt cực khoái.
Ăn các thực phẩm hưng phấn. Quả bơ rất tốt cho cơ thể và cũng có lợi cho ham muốn tình dục của bạn. Bơ giàu chất béo không bão hòa giúp ích cho tim và động mạch, nên giúp máu lưu thông đến mọi khu vực của cơ thể.
Thay đổi phong cảnh. Sự mới lạ làm tăng hưng phấn, theo tiến sĩ Joel Block - nhà tâm lý và chuyên gia về mối quan hệ.
Trì hoãn “lên đỉnh”. Nếu cảm thấy mình gần đạt cực khoái, di chuyển chậm lại và trì hoãn “niềm vui”, theo nhà giáo dục tình dục Dorian Solot, tác giả của cuốn I Love Female Orgasm: An Extraordinary Orgasm Guide.
Tưởng tượng như cảnh trong phim. Tưởng tượng những cảnh lãng mạn như trong phim như thở nặng, cong lưng và có tiếng ồn có thể giúp bạn tư duy gợi tình và tăng cường niềm vui, theo nhà tình dục học lâm sàng Eric Marlowe Garrison, nhà nghiên cứu tại Đại học William và Mary (Mỹ).
Cùng nhau thở. Tập trung hơi thở và cùng nhịp thở với bạn tình có thể mang đến cực khoái và niềm vui tột đỉnh.
Giảm căng thẳng. Làm việc căng thẳng có thể tác động đến ham muốn tình dục của bạn, theo một nghiên cứu. Hãy tìm cách giảm thiểu căng thẳng trong ngày để đêm đến “cuộc vui” được thỏa mãn hơn.
Bình luận