Giảm được 20 kg trở lên thực sự là thử thách với những người thừa cân, béo phì. Nhưng nếu vượt qua được thử thách này, cơ thể sẽ nhận được rất nhiều lợi ích sức khỏe mà ngay chính họ cũng khó ngờ tới.

Các nhà khoa học thuộc Đại học Oxford (Anh) cho biết 'bụng bia' không chỉ có hại cho tim, mà còn làm tăng nguy cơ tử vong do ung thư tuyến tiền liệt.

Với những người có nhiều mỡ thừa thì giảm cân luôn là lựa chọn rất tốt cho sức khỏe. Không những thế, một nghiên cứu mới đây còn phát hiện giảm cân ở tuổi trung niên có thể giúp sống lâu hơn.

Quá trình giảm cân đòi hỏi rất nhiều nỗ lực. Giảm cân thất bại, không hiệu quả, thậm chí còn tăng cân là điều khó tránh khỏi. Ngay cả khi đã giảm được nhiều kg, chúng ta vẫn có thể bị tăng cân trở lại.

Thiếu ngủ rõ ràng là có hại cho sức khỏe. Thường xuyên ngủ không ngon giấc khiến bạn có nguy cơ mắc một số bệnh nghiêm trọng.

Theo một nghiên cứu được công bố trên chuyên san khoa học PNAS (Mỹ), những người trưởng thành mắc chứng béo phì nghiêm trọng nếu mắc Covid-19 thì có nguy cơ bệnh diễn tiến nặng hơn so với những người duy trì cân nặng hợp lý.