0
Theo một nghiên cứu của JAMA, trung bình người lớn Mỹ ít vận động 6,4 giờ mỗi ngày, cứ 4 người trưởng thành thì có một người ngồi hơn 8 giờ mỗi ngày.
0
Có một quan niệm sai lầm ở nhiều người là thể dục có nghĩa là tập gym. Để giảm cân và mặc quần áo đẹp dáng, không phải lúc nào bạn cũng phải đến phòng gym hoặc tham gia lớp thể dục.
0
Thực hành bài tập này hằng ngày mang lại hiệu quả tuyệt vời, hơn là đến phòng tập mỗi tuần 1 lần, các chuyên gia từ đại học University of Texas Medical Branch-Galveston (Mỹ) cho biết.
0
Tập luyện thường xuyên có thể giúp tăng tuổi thọ bằng cách ngăn ngừa nhiều bệnh mạn tính. Một vài bệnh trong số đó còn rất nguy hiểm. Hầu hết những bệnh này đều bắt đầu xuất hiện khi bước vào tuổi 40.
0
Có rất nhiều bài tập ngoài trời thú vị và hiệu quả có thể giúp chúng ta giữ dáng đẹp. Có nhiều loại hoạt động phù hợp cho các bài tập ngoài trời.
0
Nếu đang tìm một bộ môn tập luyện hằng ngày thú vị hơn, hãy chọn môn boxing (quyền anh) vì loại hình thể thao này là sự kết hợp hoàn hảo của niềm vui và thể dục, theo Medical Daily.
0
Đối với phụ nữ, tuổi 30 có thể mang lại cả sự thay đổi và ổn định trong sự nghiệp, cuộc sống cá nhân, và chắc chắn là sức khỏe cũng thay đổi.
0
Ngồi quá nhiều có hại cho sức khỏe của bạn, chủ yếu là do sự thiếu chuyển động làm tăng nguy cơ bệnh tim, tiểu đường và các bệnh mạn tính khác.
0
Làm thế nào để phục hồi sức khỏe tâm trí và cơ thể sau giờ làm việc mỗi ngày?
0
Năm hết tết đến cũng là dịp tiệc tùng triền miên, trong những ngày này, cơ thể phải dung nạp một lượng lớn chất dinh dưỡng chính vì thế vòng eo của quí ông nhanh chóng phát triển, cùng huấn luyện viên Phạm Du tập 5 phút mỗi ngày tại nhà để giữ vòng 2 luôn săn chắc, cơ thể cường tráng.
0
Dù đang có dấu hiệu chuyển dạ và chuẩn bị sinh con nhưng nữ sinh viên Mỹ Nayzia Thomas vẫn dậy sớm và hoàn thành bài tập cuối kỳ. Cùng ngày hôm ấy, cô cũng sinh được một bé trai khỏe mạnh.