Theo một nghiên cứu của JAMA, trung bình người lớn Mỹ ít vận động 6,4 giờ mỗi ngày, cứ 4 người trưởng thành thì có một người ngồi hơn 8 giờ mỗi ngày.

Trong mùa dịch Covid-19, học sinh ở vùng cao không có điều kiện để học trực tuyến, một trường học của tỉnh Yên Bái đã có sáng kiến đút bài tập vào các ống nhựa mang đến treo ở cửa nhà mỗi học sinh.

Nếu bạn muốn duy trì sức khỏe, tốt nhất là vận động.

Tập luyện thường xuyên có thể giúp tăng tuổi thọ bằng cách ngăn ngừa nhiều bệnh mạn tính. Một vài bệnh trong số đó còn rất nguy hiểm. Hầu hết những bệnh này đều bắt đầu xuất hiện khi bước vào tuổi 40.

Năm hết tết đến cũng là dịp tiệc tùng triền miên, trong những ngày này, cơ thể phải dung nạp một lượng lớn chất dinh dưỡng chính vì thế vòng eo của quí ông nhanh chóng phát triển, cùng huấn luyện viên Phạm Du tập 5 phút mỗi ngày tại nhà để giữ vòng 2 luôn săn chắc, cơ thể cường tráng.