Dù không thể sở hữu cặp đùi như người mẫu bởi mỗi người sinh ra với một dáng người khác nhau nhưng bạn có thể cải thiện “chướng ngại vật” này để có thể diện quần shorts, bikini hay váy ngắn. Theo huấn luyện viên Jessica Smith, những bài tập và động tác di chuyển dưới đây sẽ giúp bạn “vứt bỏ” được lượng mỡ thừa tích tụ ở đùi và tạo độ săn chắc cho cả đôi chân.
 |
 |
 |
 |
 |
tin liên quan
Những bài tập giúp cơ bắp săn chắc mà không cần tạCó nhiều bài tập tay không vẫn giúp bạn khỏe khoắn và giảm cân hiệu quả.
Bình luận (0)