bài tập giãn cơ

 /// SHUTTERSTOCK

Các phương pháp phòng ngừa hội chứng Tech Neck

0
Theo trang Healthline, hội chứng Tech Neck là hậu quả của việc sai tư thế khi nhìn vào màn hình điện thoại, máy tính, các thiết bị điện tử. Sai tư thế nghĩa là khi cằm, vai hướng ra phía trước, cổ gập xuống trong một khoảng thời gian dài. 
 /// Ảnh chụp màn hình Prevention

Bớt đau nhức cơ xương nhờ tập giãn cơ mỗi ngày

0
Các bài tập giãn cơ thực sự là một thói quen hằng ngày lành mạnh mà bạn có thể áp dụng bất cứ lúc nào. Dưới đây là một số lợi ích từ việc thực hiện các bài tập giãn cơ mang lại, theo Prevention.