Súc miệng bằng nước muối
Nước mặn có thể làm dịu viêm bằng cách làm dịu axit. Nó cũng có thể giúp loại bỏ nhiễm trùng hoặc gây kích ứng bề mặt của cổ họng. Hòa tan ¼ đến ½ muỗng cà phê muối trong 250 ml nước ấm và súc miệng 3 lần trong ngày.
Uống thêm nước lạnh
Vài ngụm nước lạnh đầu tiên có thể không làm họng dễ chịu. Nhưng cũng giống như làm đóng băng mắt cá chân bị đau và ngăn ngừa sưng, uống nước lạnh có thể làm tê cổ họng và làm dịu viêm nhiễm gây đau đớn họng. Tuy nhiên, chỉ giới hạn vài ngụm.
tin liên quan
Chớ coi thường vitamin EKhi thai nhi không nhận đủ vitamin E, thai phụ có thể bị sẩy thai vì nó có thể ngăn các bộ phận cơ thể quan trọng phát triển, theo một nghiên cứu Y và Sinh học gốc tự do.
Bỏ qua các loại thực phẩm có tính axit
Trào ngược axit là một nguyên nhân phổ biến của đau họng. Điều đó có nghĩa là bất cứ điều gì làm thúc đẩy trào ngược thì chúng có thể kéo dài hoặc làm trầm trọng thêm cơn đau họng. Bác sĩ Comer khuyến cáo tránh nước uống có ga và đường, tránh thức ăn chiên xào...
Ngoài ra, tránh ăn trước khi đi ngủ vì khi bạn nằm xuống có thể thúc đẩy trào ngược, các chuyên gia cảnh báo.
Nhâm nhi trà bột nghệ
Củ nghệ có khả năng ngăn ngừa ung thư và cũng giúp chống viêm nên có thể giúp giảm đau cổ họng. Thêm một ít bột nghệ vào trà để uống hoặc nước muối súc miệng để giúp giảm đau họng.
tin liên quan
Những cách làm dịu đường ruột hiệu quảNhiều vấn đề về dạ dày, chẳng hạn như đầy bụng, táo bón, tiêu chảy… xảy ra trong thời gian tết. Để giúp bạn làm dịu đường ruột sau những ngày tiệc tùng và ăn uống không điều độ, dưới đây là những cách làm hiệu quả, theo boldsky.
Nghỉ ngơi
Một cơ thể mệt mỏi có nghĩa là hệ miễn dịch mệt mỏi. Nếu bạn đang mệt mỏi, cơ thể bạn sẽ đấu tranh để tự chữa bệnh. Vì vậy, thời gian ở trên giường hoặc nghỉ ngơi có thể giúp nạp năng lượng cho hệ miễn dịch và làm giảm đau cổ họng.
tin liên quan
Lợi ích tuyệt vời của nước đậu bắpCác chất dinh dưỡng được tìm thấy trong đậu bắp bao gồm magiê, carbs, protein, chất béo, folate, chất xơ, vitamin A và C.
Dưới đây là lợi ích của nước đậu bắp, theo boldsky.
Bình luận (0)