Bác sĩ-CKII Lê Vi Anh, khoa Da liễu - Thẩm mỹ da, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM trả lời: Hiện nay thời tiết nắng nóng trên diện rộng, cường độ tia cực tím (UV) tăng cao là những tác nhân gây hại cho da. Khi ra ngoài, bạn nên chú ý chọn trang phục, váy chống nắng, áo khoác dài tay, chất liệu cotton dày đủ để che chắn, tránh ánh nắng xuyên qua. Trang phục có màu sẫm sẽ giúp bảo vệ tốt hơn màu sáng.
Có thể sử dụng đèn pin để kiểm tra độ dày của trang phục có đủ chống nắng hay không
SHUTTERSTOCK
Để biết trang phục có đủ dày để che nắng không, bạn có thể sử dụng đèn pin để soi qua, nếu không có ánh sáng lọt vào thì có thể yên tâm đủ điều kiện chống nắng.
Ngoài ra, bạn nên đội nón rộng vành trên 3 cm để đảm bảo độ che phủ trên gương mặt và cổ, ngực. Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30-50. Trong điều kiện bình thường nên thoa kem chống nắng 2 giờ một lần, thoa cách 20-30 phút trước khi ra ngoài.
Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung viên uống chống nắng. Với thành phần chính là chất chống oxy hóa, viên uống chống nắng giúp kéo dài thời gian tiếp xúc tia UV có thể gây hại cho da, ví dụ là 30 phút thay vì 15 phút.
Bình luận (0)