![Chạy bộ là một bài tập HIIT phổ biến và đơn giản /// Shutterstock]()
5
Tập thể dục không phải là yếu tố duy nhất giúp giảm cân bền vững và lành mạnh, nhưng những bài tập sau có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình, theo Health.
![Ăn trước khi tập thể dục giúp nạp thêm năng lượng cho cơ thể. /// SHUTTERSTOCK]()
0
Bạn nên ăn trước khi tập thể dục để nạp thêm năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, một số người có thể bị khó chịu khi ăn quá gần với giờ tập thể dục, theo Healthline.
![Nghỉ ngơi sau một buổi chạy dài là điều quan trọng để đưa nhịp tim và nhịp thở trở lại bình thường /// Shutterstock]()
0
Có 5 thói quen phổ biến sau khi chạy bộ mà bạn phải tránh để không phá hỏng nỗ lực tập luyện của bạn, theo Times of India.
![Kiểm tra đường huyết /// SHUTTERSTOCK]()
0
Cơ thể chúng ta có một số lượng đường tự nhiên và nó cũng cần đường để cung cấp năng lượng cho chúng ta.
![Kết quả nghiên cứu cho thấy với mỗi giờ mà trẻ dành thêm để lướt mạng xã hội sẽ mang đến nguy cơ mắc chứng ăn uống vô độ cao hơn 62% /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Một nghiên cứu mới đã chứng minh việc lướt mạng hàng giờ có thể khiến trẻ bị rối loạn ăn uống, cụ thể là chứng ăn uống vô độ, theo Hãng tin UPI.
![Aspirin có liên quan đến tử vong do ung thư ở người lớn tuổi /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
6
Các nhà khoa học đã phát hiện ra một số nguy cơ bất ngờ gây ung thư
vào năm 2020. Các phát hiện này chắc chắn sẽ thúc đẩy nhiều nghiên cứu
hơn, theo Insider.
![Nên uống một cốc nước trước bữa ăn nếu bạn muốn giảm cân /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
3
Chỉ cần chú ý hơn, đó là tất cả những gì bạn cần để giảm cân gấp 3 lần.
![Một trường hợp bị hít sặc nguy kịch đang điều trị tại Bệnh viện Thống Nhất, TP.HCM. /// ẢNH: BVCC]()
0
Hít sặc là một tai nạn trong ăn uống. Tuy nhiên, đối với người lớn tuổi, người bệnh thì việc hít sặc là rất nguy hiểm.
![Nhiều người ăn những thực phẩm chứa nhiều đường mà không biết /// SHUTTERSTOCK]()
1
“Bạn thực sự là những gì bạn ăn”, câu ngạn ngữ cổ có thể khó hiểu, nhưng đó là sự thật: chế độ ăn uống của chúng ta ảnh hưởng đến cơ thể của chúng ta, đặc biệt là về tuổi thọ.