ăn uống lành mạnh

Kem chứa nhiều đường có thể khiến bạn nạp một lượng lớn calo chỉ với 1 ly kem /// Ảnh: Shutterstock

4 món nhất định phải kiêng nếu muốn giảm cân

3
Ăn uống lành mạnh đóng vai trò quyết định đến kết quả giảm cân của mỗi người. Có một số món chúng ta cần phải tránh xa, không nên ăn vì ăn dù chỉ một lượng nhỏ cũng có thể khiến nỗ lực giảm cân bị phá hỏng.
Hãy thử thách với các công thức nấu ăn mới  /// Ảnh: Shutterstock

Các mẹo ăn uống lành mạnh tốt nhất năm 2021

0
Để giúp bạn thiết lập dự định của mình cho năm tới, Eat This, Not That! đã yêu cầu 6 chuyên gia dinh dưỡng khắp nước Mỹ chia sẻ một số mẹo mà bạn có thể áp dụng để ăn uống lành mạnh ngay bây giờ.