Mặc dù có rất nhiều thông tin dinh dưỡng ở khắp mọi nơi nhưng vẫn còn rất nhiều sự nhầm lẫn về cholesterol trong chế độ ăn uống.

Tết có thể là khoảng thời gian mà nhiều người không thể đến phòng gym tập luyện. Dù vậy, mọi người không nên bỏ bê tập luyện. Nhảy dây là hình thức tập luyện dễ dàng nhưng lại mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Hãy thử những thay đổi sau nhân dịp năm mới để sống vui vẻ và khỏe mạnh hơn, theo Reader’s Digest Canada.

Để cải thiện sức khỏe thì tập thể dục thường xuyên và giảm cân là 2 điều chắc chắn phải làm. Bên cạnh đó, chúng ta có thể bổ sung một số thói quen chăm sóc bản thân để có cuộc sống khỏe mạnh và trường thọ.

Giảm mỡ bụng là một cuộc đấu tranh lâu dài mà nhiều người phải đối mặt. 

Lễ tết là mùa của rất nhiều thức ăn ngon và đồ ngọt, rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, như dẫn đến tăng cân hoặc rối loạn lượng đường trong máu…